هذه الحلوى المكونة من 5 مكونات لا يمكن أن تكون أسهل (أو أكثر إرضاء). وضع طبقات من زبدة الفول السوداني و رقائق الشوكولاته مع المفرقعات غراهام مقدد للحصول على الحلو الحلو والمالح الذي لا يتطلب الخبز !
ماذا ستحتاج
- 1/2 كوب زبدة مذابة مذابة
- 1 كوب فتات غراهام التكسير
- 1 كوب من مسحوق السكر
- 3/4 كوب + 2 ملاعق طعام من زبدة الفول السوداني الكريمية
- 1 كوب رقائق شوكولاتة شبه حلوة
كيف اعملها كيف اصنعها
- خط الخبز 8X8 عموم مع رقائق الألومنيوم وتوضع جانبا.
- اخلطي الزبدة المذوّبة ، فتات غراهام للتكسير ، والسكر البودرة معاً في وعاء متوسط. امزج 3/4 كوب من زبدة الفول السوداني. يوزع الخليط بالتساوي في قاع المقلاة. تعبئته بشكل طفيف بيديك.
تُمزج ملعقتان من زبدة الفول السوداني مع رقائق الشيكولاتة وتُذوب في الميكروويف. يقلب حتى يسيل ويصب بالتساوي على طبقة فتات غراهام التكسير.
- يُبرّد المزيج حتى يصل إلى 3 ساعات ، ويسمح بالحصول على درجة حرارة الغرفة لمدة 10 دقائق قبل القطع. تقديم مبرد أو في درجة حرارة الغرفة.
المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
---|---|
سعرات حراريه | 221 |
إجمالي الدهون | 16 غرامًا |
الدهون المشبعة | 7 جم |
دهون غير مشبعة | 6 ز |
كولسترول | 16 ملغ |
صوديوم | 83 ملغ |
الكربوهيدرات | 18 جم |
الألياف الغذائية | 2 غرام |
بروتين | 4 جم |