أنا أحب جميع أنواع تجميد وصفات الإفطار إلى الأمام ، وذلك أساسا لأن تواجه المكونات الخام في الصباح يمكن أن يكون تحديا. لا يوجد شيء مثل سحب الطعام الخاص بك المصنوع منزليًا من الفريزر ولفه في الفرن أو الميكروويف للحصول على وجبة إفطار لذيذة وشهية بدون عمل على الإطلاق.
استخدام نوع المفضلة لديك من النقانق لحم الخنزير في هذه الوصفة سهلة ومريحة. يمكنك أيضا استخدام انتشار الجبن المعتدل بدلا من نسخة شيدر الحادة. أو اختر الكعك الإنجليزية القمح الكامل بدلا من الكعك العادي. يمكنك حتى إضافة أعلى إلى هذه الوصفة ، بدلاً من البيتزا ، لديك شطيرة سهلة الأكل أثناء التشغيل.
فقط تذكر ، كلما قمت بإجراء تغيير في الوصفة ، قم بكتابتها حتى تتمكن من إعادة إنتاج تحفتك.
ماذا ستحتاج
- ربع كوب من الزبدة (خففت)
- 1 (5 أونصة) جرة حادة جبن شيدر معالجتها
- 1/2 باوند سجق لحم الخنزير حار
- 1 بصلة (مفرومة)
- 12 مافنش إنجليزية (مقسمة و محمصة)
كيف اعملها كيف اصنعها
سخن الفرن على 350 درجة.
في وعاء كبير ، امزج الزبدة والجبن وانتشر بشكل جيد.
ينثر السجق في مقلاة كبيرة ويطهى على نار متوسطة مع البصل حتى ينضج السجق والبصل طري. استنزاف هذا الخليط جيدا على المناشف الورقية.
اخلطي خليط السجق المطبوخ مع خليط الجبنة حتى تمتزج. انتشر هذا المزيج بسخاء على الجانب المنقسم من نصفين المافن المحمص.
ضع البيتزا الصغيرة على ورقة كوكي غير مغطاة وأخبز في 350 درجة لمدة 10 إلى 15 دقيقة. تناول الطعام على الفور ، إذا أردت.
تبرد البيتزا الصغيرة التي تريد تجميدها وتجميدها بشكل فردي على الصواني أو أوراق الكوكي. عندما يتم تجميدها تمامًا ، لفها جيدًا بلفّ الفريزر وضعها في أكياس الفريزر ذات الحجم الثقيل.
لتحضير البيتزا الصغيرة من البيتزا المجمدة والميكروويف كل واحد لمدة دقيقتين إلى قوة عالية حتى تصبح البيتزا ساخنة ويتم إذابة الجبن.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 132 |
| إجمالي الدهون | 6 ز |
| الدهون المشبعة | 3 جم |
| دهون غير مشبعة | 2 غرام |
| كولسترول | 16 ملغ |
| صوديوم | 231 مجم |
| الكربوهيدرات | 14 ز |
| الألياف الغذائية | 1 غرام |
| بروتين | 5 غرام |