سوف آكل أي شيء الفانيليا النكهة. النكهة الحلوة والنكهة غني بشكل مدهش مع الحمضيات والأناناس! يعطي نكهة نكهة إضافية صغيرة إلى سلطة فواكه مملة.
يمكن بسهولة استبدال التوت والفاكهة الأخرى بالفاكهة الحمضية. فقط لا تكون مربعا وجعل سلطة الفواكه الخاصة بك تماما من الشمام. هل هناك أي شخص يحب الكانتالوب؟ لماذا تكون سلطات فواكة المطاعم دائما مصنوعة بالكامل من الشمام ، وحتى أسوأ ندى عسل البطيخ؟ يجب أن يكون لأنه رخيص. ولكنك في المنزل ويمكن أن تجعلها تريد ومع كل ما هو في الموسم! الصيف = التوت والخوخ ، في حين أن فصل الشتاء هو وقت رائع للحمضيات!
سلطة الفاكهة من السهل جدا للسوط معا لضيوف المنزل أو رواد الغداء. إنه منعش ، يذهب مع أي نوع من أطعمة الإفطار (خاصة لحم الخنزير المقدد والبيض والفطائر ). أنا أحب أن أخدم سلطة الفواكه مع قليل من زبدة الفانيليا. يمكنك استخدام اليونانية أو اللبن العادي. كما أن القليل من طعم الليمون هو إضافة زينية لذيذة إلى قمة كل وعاء فاكهة.
إذا كان لديك سكر الفانيلا يمكنك استخدامه كبديل لمستخلص الفانيلا والسكر البودرة. يتم صنع فانيليا السكر فقط من حبوب الفانيليا الكاملة ، كشط ومزج مع السكر الأبيض العادي. ودفن الفانيلا الفارغة أيضا مع السكر. يمكن الاحتفاظ به في وعاء محكم الإغلاق لفترة طويلة ، وهو بديل رائع للسكر العادي في العديد من وصفات الخبز!
يمكن حفظ سلطة الفواكه في الثلاجة لمدة ثلاثة أيام. من الأفضل ترك سلطة الفاكهة لمدة 20 دقيقة قبل التقديم ، لذلك يمكن لنكهة الفانيليا اختراق الفاكهة!
ماذا ستحتاج
- 2 البرتقال كبير السرة
- 1 جريب فروت كبير
- 2 كوب أناناس (طازج ، مقطع)
- 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
- 2 ملاعق طعام عصير الليمون
- 1/4 كوب من مسحوق السكر
- مقبلات: طعم 1 الجير
كيف اعملها كيف اصنعها
- قطع البرتقال والجريب فروت إلى قطع صغيرة. تأكد من إزالة أكبر قدر ممكن من اللب والأغشية الخارجية. سوف تبدو أجمل وطعم أفضل بهذه الطريقة.
- اخفقي معاً عصير الليمون الطازج ، ومستخلص الفانيلا ، والسكر البودرة. إذا كان لديك سكر الفانيليا يمكن استبداله بالسكر المجفف ومستخلص الفانيليا. مجرد استخدام 1/4 كوب من سكر الفانيليا.
- ضع مزيج السكر فوق سلطة الفواكه في وعاء كبير. اجمعي الفاكهة لتتحد مع خليط السكر. اسمح للفاكهة أن تجلس في الثلاجة ، مغطاة لحوالي عشرين دقيقة قبل التقديم.
- يقدم سلطة الفواكه مع زبدة الفانيليا. يمكنك استخدام اليونانية أو العادية. تلذذ بالأطباق الفردية والمزيّنة بالليمون.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 84 |
| إجمالي الدهون | 0 ز |
| الدهون المشبعة | 0 ز |
| دهون غير مشبعة | 0 ز |
| كولسترول | 0 ملغ |
| صوديوم | 1 ملغ |
| الكربوهيدرات | 22 جم |
| الألياف الغذائية | 3 جم |
| بروتين | 1 غرام |