يمكن تحويل وصفة الفاكهة المشوية هذه إلى أي نوع من الحلوى التي تريدها. يمكنك إضافة مغرفة من الآيس كريم والبسكويت الممزوج لعمل مثلجات أو شرائح ووضعها فوق خبز عجين كوكي السكر لعمل بيتزا حلويات.
ماذا ستحتاج
- 2 نكتارين متوسط ، نصفين وحفرة
- ملعقتان كبيرتان / 30 مل عسل
- 1 ملعقة كبيرة / 15 مل سمن أو زبدة مذابة
- 1/2 ملعقة صغيرة / 2.5 مل جوزة الطيب
- 1/2 ملعقة شاي / 2.5 مل قرفة
كيف اعملها كيف اصنعها
سخن شواء لدرجة الحرارة المتوسطة. فرش نكتارين بالزبدة أو المارجرين. مكان نصفي النصفية ، وقطع الجانب لأسفل ، على شواء وطهي مكشوف لمدة 5-6 دقائق. فرشاة مع العسل أثناء عملية الطهي. إزالة من شواء والسماح لتبرد. رشها مع القرفة وجوزة الطيب (أو مغرفة من الآيس كريم).
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 71 |
| إجمالي الدهون | 2 غرام |
| الدهون المشبعة | 0 ز |
| دهون غير مشبعة | 1 غرام |
| كولسترول | 0 ملغ |
| صوديوم | 23 ملغ |
| الكربوهيدرات | 14 ز |
| الألياف الغذائية | 1 غرام |
| بروتين | 1 غرام |