هذه صفة نباتي نباتي سريعة وسهلة هي الإلهية سواء كنت على نظام غذائي نباتي الخام أم لا. تارتة لاذعة وحلوى الفراولة المصاصة يجعل العمل السريع من العطش التبريد! ستحافظ هذه الوجبة المغذية والبسيطة على ابتسامة على وجهك خلال أيام الصيف الحارة عندما تكون الفراولة طازجة وفيرة! إذا كنت ترغب في تعقيد حياتك قليلاً ، يمكنك ترطيب الخليط من خلال مصفاة شبكة دقيقة أو قطعة من القماش القطني لإزالة بذور الفراولة قبل التجميد. خلاف ذلك ، تخطي ذلك والتمتع به!
هذه المصاصات النباتية الخام هي أيضا خالية من الدهون وخالية من السكر. لا تستطيع ان تحبه؟
ماذا ستحتاج
- كوب واحد من الفراولة الطازجة (أو المجمدة)
- 1 كوب عصير أناناس طازج
- 2 ملاعق طعام عصير الليمون
- اختياري: ل 2 ملعقة طعام
- رحيق الصبار الخام (حسب الحاجة)
كيف اعملها كيف اصنعها
- ببساطة امزجي المكونات معا في خلاط وصب الخليط في صواني المصاصة.
- تجميد لمدة 3 إلى 4 ساعات أو حتى يتم تجميد البوب الصلبة. قم بإزالة الصقيع لمدة 5 دقائق قبل محاولة إزالة المصاصة من الدرج وإلا فإنك تخاطر بسحب العصا. يمكنك أيضًا محاولة تشغيل الدرج (مقلوبًا) تحت الماء الدافئ لإذابة المساحات الخارجية وتخفيفها ، مما يسهل إزالتها.
استمتع بعلاج الصيف الخالي من السكر وخالي من الدهون!
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 38 |
| إجمالي الدهون | 0 ز |
| الدهون المشبعة | 0 ز |
| دهون غير مشبعة | 0 ز |
| كولسترول | 0 ملغ |
| صوديوم | 1 ملغ |
| الكربوهيدرات | 10 غرام |
| الألياف الغذائية | 1 غرام |
| بروتين | 0 ز |