لفائف الربيع ولفائف الربيع هي شهية لذيذة أو الوجبات الخفيفة التي تأتي في مجموعة متنوعة من النكهات والحشوات. ببساطة ، تحتوي هذه القوائم على مجموعة متنوعة من الخضراوات الطازجة والأعشاب التي تم لفها في ورق الأرز الرقيق مع التوفو أو الروبيان أو اللحم. هذه القوائم هي متعة لجعل نفسك لتناول وجبة صحية خفيفة ، أو مع مجموعة من العائلة أو الأصدقاء لمقبلات الحزب. مع كل التوليفات المختلفة من الحشوات و صلصات الغمس ، لا يمكنك أبدا أن تشعر بالملل من لفات الصيف اللذيذة أو لفة الربيع.
تتضمن الوصفات أدناه مناهج مبتكرة لفائف الصيف ولفائف الربيع التي هي أيضا خالية من الغلوتين. سوف تجد وصفات صحية ومنعشة وكذلك وصفات مع تأثيرات أمريكا الجنوبية الغربية ، والتوابل الهندية ، والنكهات المشوية. إن صلصات الغمس هي متنوعة ومتنوعة ومثيرة لإلهام حفلك القادم - أو الوجبة.
01 من 11
سوبا نودلز سمر رولزبيانكا ل Elephantastic نباتي تجمّع التوفو المقرمشة المقرمشة والجزر الخام المقرمش والخيار وشرائح الأفوكادو وخضار السلطة وشعرية السوبا الخالية من الغلوتين معاً في لفائف الصيف الجميلة من قبل Elephantastic Vegan. تراجع زبدة الفول السوداني هو لذيذ بنفس القدر والسوبر للتحضير.
02 من 11
لفات الربيع الفيتنامية مع التوفو المقرمشدانا ل Minimalist بيكر تتميز هذه لفائف الربيع من Minimalist Baker بتوفو متموج وخضروات قوس قزح مقرمشة وأعشاب طازجة. هذه اللفائف مع صلصة اللوز اللذيذة اللذيذة ، هي حلم نباتي وخال من الغلوتين.
03 من 11
السبانخ وباسل لفات الصيفسو لي وجهة نظر من الجزيرة الكبرى إن السبانخ الصيني الرائع والريحان الطازج هما من نجوم هذه لفائف الصيف الطازجة من The View From Great Island ، والتي تحتوي أيضًا على براعم وبصل أخضر ونودلز شعرية بالفاصوليا. تضيف طبقة الليمون الحامضة من جوز الهند لمسة من النكهة إلى هذا الطبق المذهل.
04 من 11
Pad Thai Spring Rolls مع صلصة الفول السوداني بالكاري الأحمرشيري لتر مع الغذاء + الحب تتأثر لفائف التايلاندي هذه من خلال برنامج Food + Love الذي يحتوي على البيض ، والبراعم ، والخضار المطهوة من أجل إعادة ابتكار الكلاسيكية التايلاندية التقليدية. تحتاج إلى التحقق من صلصة الفول السوداني الكاري الأحمر.
05 من 11
لفائف الخضار الصيفي النباتي مع صلصة الفول السودانيVicky l Avocado Pesto بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من الأعشاب ، نودلز الأرز ، والخضار الهش ، فإن هذه الخضروات النباتي رولز من أفوكادو بيستو تشمل أيضا الفجل والأفوكادو الذي يقدم وجبة شهية أو وجبة خفيفة.
06 من 11
الهليون المشوي والفلفل الحار أورانج الكينوا رولزايرين لطبيعة إيلا مع الكينوا ، الهليون المشوي ، والسبانخ ، هذه اللفائف الربيعية من Naturally Ella قلبية ومليئة بالمواد. أضف صلصة الفلفل الحار والبرتقال الحلو والحار ، ولديك وجبة جميلة مليئة بالنكهة.
07 من 11
لفات الربيع الطازجة مع صلصة الغمس المشمشديبرا ل يستحق الطبخ هذه لفائف الربيع الطازج التي كتبها Worth الطبخ هي خفيفة ومنعشة ، مليئة بالشعرية المعكرونة الأرز البني ، والنعناع ، و medley من الخضار. هل أنت فضولي حول صلصة الغمس المشمش؟ انا!
08 من 11
لفائف الربيع المقرمشة مع صلصة الصويا الحلوةهيذر ل هيذر كريستو الروبيان العطاء ، ولحم الخنزير ، والأعشاب ، والخضار من الداخل ، متموج من الخارج. يتم إعداد لفائف الربيع هيذر كريستو لنظيف ، غير الدهنية أزمة ، الانتهاء من صلصة غمس الصويا سويت خالية من الغلوتين.
09 من 11
لفائف قوس قزح الربيع مع صلصة الزنجبيل الفول السودانيدانا ل Minimalist بيكر تذوق قوس قزح! تمتلئ لفائف الربيع هذه من قبل Minimalist Baker مع قوس قزح من الفواكه الطازجة والخضروات والأعشاب. تراجع في صلصة الفول السوداني الحارة والزنجبيل للحصول على غداء لذيذ وملونة.
10 من 11
لفائف مانجو تشيلي الصيفية مع صلصة مخاني الغمسريشا ل نباتي ريشا يشارك ريتشا النباتي في إنتاج لفائف الصيف مع التوابل والنكهات الهندية. تحتوي لفائفها الصيفية النباتية على المانجو الطازج والفلفل الأخضر وتضاف مع صلصة ماخاني المغطاة بالكريمة.
11 من 11
Crunchy Veggie و Black Bean Spring Rollsلوري l الثعالب الحب الليمون يشمل هذا الفريد على لفائف الصيف من قبل Foxes Love Lemons الفاصوليا السوداء والذرة والبطاطس الحلوة واللفت والبصل الأحمر. صلصة سريراتشا دسم يجعل هذا وجبة خفيفة على غرار جنوب غرب لذيذ أو الغداء.