هذه وصفة كعكة القدح البسيطة المجيدة تضعك على بعد 60 ثانية فقط من الحلوى الممتازة لعشاق النوتيلا الذين يتطلعون إلى إشباع شغفهم في عجلة من أمرهم. مع المكونات التي ربما لديك بالفعل في متناول اليد ، وهذا هو علاج الحلو المثالي لأحد.
ماذا ستحتاج
- 1/4 كوب من الحليب كامل الدسم ، يمكن أيضًا استخدام 2٪
- 1/4 كوب دقيق لجميع الأغراض
- 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز
- 1/4 كوب نوتيلا
كيف اعملها كيف اصنعها
- أضف الحليب والطحين ومسحوق الخبيز في كوب من الميكروويف بقدرة 12 أونصة. خفقت حتى تصبح ناعمة.
- إضافة نوتيلا ويقلب حتى الخليط لا يوجد لديه كتل.
- الميكروويف على ارتفاع لمدة حوالي 45 إلى 60 ثانية.
- استمر في استخدام الميكرويف ببطء في فترات زمنية تبلغ 15 ثانية. تختلف أفران المايكروويف لكن ما تبحث عنه هو رؤية شكل الكعكة وجفافها ، وستسحب الحواف بعيداً عن جانب الكوب وسوف تشعر الكعكة بالنعومة والرقيقة عند لمسها. من المحتمل أن يستغرق الأمر 30 إلى 60 ثانية إضافية. للحصول على أفضل النتائج ، تقدم على الفور.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 453 |
| إجمالي الدهون | 15 جم |
| الدهون المشبعة | 4 جم |
| دهون غير مشبعة | 7 جم |
| كولسترول | 6 ملغ |
| صوديوم | 1،559 ملغ |
| الكربوهيدرات | 71 جم |
| الألياف الغذائية | 9 ز |
| بروتين | 11 جم |