الصيف التوت فريق مع شرائح التفاح لفاكهة لذيذة وتوت هش. هذا من شأنه أن يجعل الحلوى جيدة للغاية لطهي الرابع من يوليو أو أي حدث صيفي. الزبدة الكلاسيكية والسكر البني والشوفان يعادان إلى القوام يعطيها ملمس مقدد رائع ، والحلوى ليست حلوة بشكل مفرط.
إضافة بعض البقان المفروم إلى تحتل المرتبة إذا كنت تحب. يمكن استبدال الفراولة المقطعة بالتوت البري. أو استخدم الخوخ أو الكمثرى بدلًا من التفاح. اطلع على النصائح والأشكال لمزيد من الأفكار ، بما في ذلك بعض النصائح للتجميد والتسخين.
ماذا ستحتاج
- 4 تفاحات كبيرة للطهي مقشرة ومقطعة أو مقطعة إلى شرائح خشنة
- 1 1/2 إلى 2 كوب من التوت
- كوب واحد من التوت الأزرق
- 1/3 كوب حبيبات السكر
- 1 ملعقة كبيرة من الزبدة الباردة ، مقطعة إلى قطع صغيرة
- ربع كوب من الزبدة المذابة
- 1/3 كوب سكر بني
- 2/3 كوب منخل دقيق لجميع الأغراض
- الملح اندفاعة
- 1/4 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
- 2/3 كوب طبخ سريع الشوفان الملفوف
كيف اعملها كيف اصنعها
- فرن حراري حتى 325 فهرنهايت
- زبدة 11 من 7 بوصات الخبز طبق.
- في وعاء كبير ، قم بخلط شرائح التفاح ، التوت ، التوت الأزرق ، والسكر المحبب. إرم إلى معطف. نقل مزيج التفاح والتوت لطبق الخبز المعدة. نقطة مع قطع صغيرة من الزبدة الباردة.
- في وعاء متوسط يمزج الزبدة المذابة مع السكر البني والطحين والملح وصودا الخبز والشوفان الملفوف. رش الخليط الفتات بالتساوي على الفاكهة.
- يُخبز هذا المزيج من ثمار التوت والفاكهة في الفرن المسخن مسبقاً لمدة 45 إلى 55 دقيقة ، أو حتى تصبح الفاكهة طرية ويصبح لونها بنيًا.
- قدم دسم التفاح مع ملعقة من آيس كريم الفانيلا أو رشه بالكريمة الثقيلة. أو تخدمها باردة أو في درجة حرارة الغرفة مع كريمة مخفوقة أو جلد. تخزين بقايا الطعام في الثلاجة.
نصائح والاختلافات
- استبدال شرائح التفاح مع شرائح الخوخ أو الكمثرى الطازجة.
- استخدام جميع التوت أو جميع التوت مع شرائح الفاكهة.
- استبدال التوت مع شرائح الفراولة الطازجة.
- يمكن استخدام وعاء خبيز سعة 1/2-كوارت أو مقلاة خبز بحجم 8 × 8 × 2 في هذا الجهاز.
- قم بتحضير ناعمة إضافية في مقلاة رقيقة أو قالب خبز إضافي ، ولكن لا تقم بخبزها. قم بتغطيته بورق الفويل ثم قم بتجميعه مع تعليمات الخبز. قم بإزالة الصقيع في الثلاجة ثم اخلبي حسب التوجيهات. أو قم بتقسيم المكونات بين عدة راميكين صغيرة أو أحواض صغيرة قابلة للتخلص منها. سيكون لديك الحلويات الفردية في الفريزر لأي مناسبة. ما عليك سوى التأكد من تصنيفها مع الاسم والتاريخ وتعليمات الخبز.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 230 |
| إجمالي الدهون | 9 ز |
| الدهون المشبعة | 5 غرام |
| دهون غير مشبعة | 3 جم |
| كولسترول | 19 ملغ |
| صوديوم | 240 ملغ |
| الكربوهيدرات | 37 جم |
| الألياف الغذائية | 4 جم |
| بروتين | 2 غرام |