يتم الاحتفاظ هذه براونيس النباتي لطيف ورطب مع إضافة شراب القيقب. تأكد من أن رقائق الشيكولاتة التي تستخدمها خالية من الألبان للحفاظ على هذه الوصفة النباتية. إذا كنت تحب البراونيز ، فسوف تحب هذه الشوكولاتة النباتية.
ماذا ستحتاج
- 1 كوب زيت نباتي
- 1 كوب شراب القيقب
- 1/2 كوب حليب الصويا
- 1 ملعقة كبيرة. فانيلا
- 2 كوب دقيق
- كوب واحد من الكاكاو
- 1 1/2 كوب سكر
- 2 ملعقة كبيرة. مسحوق الخبز
- 1/2 ملعقة صغيرة. ملح
- 1 كوب رقائق شوكولاتة نباتية
كيف اعملها كيف اصنعها
- فرن ما قبل التسخين إلى 350 درجة و شحوم طباخ للخبز.
- اخفقي الزيت مع شراب القيقب وحليب الصويا والفانيليا.
- في وعاء منفصل ، قم بخلط الطحين والكاكاو والسكر ومسحوق الخميرة والملح.
- يُمزج المكونات الجافة مع المكونات المبللة ويخلط فقط للجمع. ضعه برفق في المكسرات ورقائق الشيكولاتة.
- أخبز لمدة 30 إلى 35 دقيقة. قطع المربعات والتمتع بكتابات الشوكولاتة النباتية.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 625 |
| إجمالي الدهون | 31 ز |
| الدهون المشبعة | 6 ز |
| دهون غير مشبعة | 19 جم |
| كولسترول | 1 ملغ |
| صوديوم | 673 مجم |
| الكربوهيدرات | 86 ز |
| الألياف الغذائية | 4 جم |
| بروتين | 4 جم |