لتناول طبق بسيط ولذيذ باستخدام المكونات الطازجة ، جرب شرائح الطماطم المغطاة بالريحان والملح والفلفل. قم بإعداد هذه الطماطم حوالي 30 دقيقة قبل التقديم والسماح لهم بالحضور إلى درجة حرارة الغرفة.
ماذا ستحتاج
- 2 طماطم كبيرة
- الملح اندفاعة
- دفقة الفلفل المطحون الطازج
- 4 أوراق ريحان كبيرة (مفرومة أو ملفوفة وشرائح رقيقة (شيفون))
- ملعقتان كبيرتان من الخل (أو صلصة السلطة)
كيف اعملها كيف اصنعها
- الطماطم شريحة. ترتيب على طبق التقديم.
- يرش الملح والفلفل ، ثم الريحان المقطّع.
- دعونا نقف لمدة 30 دقيقة. يقدم مع صلصة الخل ، صلصة السلطة ، الجبن المبشور ، أو كما هو.
المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
---|---|
سعرات حراريه | 15 |
إجمالي الدهون | 0 ز |
الدهون المشبعة | 0 ز |
دهون غير مشبعة | 0 ز |
كولسترول | 0 ملغ |
صوديوم | 43 ملغ |
الكربوهيدرات | 3 جم |
الألياف الغذائية | 1 غرام |
بروتين | 0 ز |