هل تتطلع إلى الحصول على بعض البدائل الصحية خلال العطلة؟ عادة ، يمكن أن تكون العطلة مشحونة بالفطائر ، الكعك ، الكاسترد ، والشوكولاتة (وكلها نحب) ، ومع ذلك ، فأنت في بعض الأحيان تشتهي قليلاً من شيء حلو ، لكنه ما زال يتمتع بصحة جيدة. هذا هو المكان الذي تلعب فيه كابوشس الفواكه الملونة.
هذه العطلة ، أو - على الأقل تقليل استهلاكك - الشوكولاتة والحلويات. بدلا من ذلك ، واختبار هذه kabobs فاكهة رائعتين مع اللبن الزبادي الليمون تراجع! فقط قم بتغيير شكل قطع الأناناس لكل موسم. هنا نحن نعرض قطع القصاصات لعيد الفصح. كل ما تحتاجه هو قطع كعكة الأرنب وبعض أسياخ كيبو لجعل هذه الوصفة البسيطة تحدث. جرب استخدام أنواع مختلفة من الفواكه ، ولكن تذكر الفواكه الملونة باستيل تعمل على أفضل وجه لتتناسب مع موضوع عيد الفصح! التوت ، التوت ، والشمام البطيخ هي مجرد خيارات قليلة وجدنا عملا جيدا!
يمكنك استبدال زبدة الفانيلا اليونانية ، أو حتى زبادي الفانيليا العادية للسهل. مجرد حذف مستخلص الفانيليا وشراب القيقب. احرص على إضافة نكهة الليمون للحصول على نكهة منعشة براقة.
ماذا ستحتاج
- 1 أناناس (شرائح)
- 1 ندى عسل البطيخ (شرائح)
- عنب
- 1 موزة (مقطعة إلى شرائح)
- 12 فراولة (مقطعة إلى شرائح)
- الفانيليا لايم يوغرت تراجع:
- 1 كوب اللبن الزبادي عادي غير الدهون
- 2 ملاعق طعام شراب القيقب
- 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
- 1 ليمون
- زاده )
كيف اعملها كيف اصنعها
- إزالة الجلد من الأناناس والعسل الندى البطيخ بسكين حاد مع ترك الفاكهة سليمة.
- شريحة الأناناس بالطول إلى ألواح حتى تحصل على النواة الصلبة. قم بتحويل الأناناس إلى شرائح تقريبًا من الجانب الآخر أيضًا. يجب أن يكون لديك حوالي 4 ألواح.
- قطع ندى العسل البطيخ بالطول وترك البذور في المركز. قم باختيار ندى بطيخ من العسل حتى لا يسحق الكثير عند قطعه.
- استخدم قاطع كعكة قطع الارز لقطع الاشكال من ألواح الفاكهة. استخدم السكين لتقطيع كتر الكوكي للأناناس حيث قد يكون من الصعب قطعه بالكامل باستخدام قاطع الكوكي.
- شريحة الموز والفراولة في جولات. استخدم فقط قطع متوسطة الحجم من جولات الفراولة. (جميع القطع الأخرى ، لا تتردد في تناول الطعام. لن نخبر!)
- سيخ شكل حيوان واحد على سيخ أولاً ودفعها إلى أعلى سيخ. ثم اتبع العنب ، وشريحة من الموز ، وشريحة من الفراولة ، وعنبان آخران. أو الخروج بنمطك الخاص للفاكهة. كرر عمل الكباب مع الثمار المتبقية.
- اخفقي اللبن الزبادي اليوناني وشراب القيقب ومستخلص الفانيليا ونكهة الجير في وعاء صغير حتى تمتزج كليًا.
- خدمة الكباب الفاكهة مع تراجع اللبن الزبادي على الجانب. يمكنك أيضًا رشها فوق الفاكهة قبل أن تصبح جاهزًا للخدمة. أو ، لا تتردد في رذاذاك على أعلى ثم تجمد لهم لعلاج الفاكهة فاترة! الخيار لك!