هذه وصفة للشاي يربا ماتي تصنع في الصحافة الفرنسية. تمامًا مثل القهوة والشاي ، يتغير شكل نكهة يربا ماتز اعتمادًا على كيفية تحضيره. البعض يفضلون عصير يربا المخمّر بالبرودة ، وبعضها يشبه كيس شاي يربا ماتي أو نكهة زبدة يربا لاتيه المخمّرة بالحليب ، ولكن البعض الآخر يفضل الطريقة التقليدية لتخمير يربا مع قرع ومرشح قش.
ومع ذلك ، فإن عددا متزايدا من الناس يستخدمون المطابع الفرنسية للراحة ومظهر مختلف لمذاق يربا ميت. إذا كنت مهتمًا بالتحضير الفرنسي لبرنامج يربا مات ، فما عليك سوى اتباع هذه التعليمات.
لمزيد من المعلومات حول ماهية yerba ، راجع المعلومات بعد التوجيهات أدناه.
ماذا ستحتاج
- 2 ملعقة طعام من يربا مات
- 16 أوقية ماء في حوالي 150 فهرنهايت (فقط يجيش)
كيف اعملها كيف اصنعها
- ضع ييربا ميت في مرشح الصحافة الفرنسية.
- ببطء صب الماء على زميله yerba ، مما يسمح لها أن تمر في وتمر عبر مرشح كما تذهب.
- اخمر لمدة 4 إلى 6 دقائق ، اعتمادا على القوة المرغوبة.
- قم بإيقاف المكبس في وعاء المرشح. تخدم.
ملاحظة: بدلا من ذلك ، يمكنك استخدام الصحافة الفرنسية أكبر ونسبة 1 ملعقة طعام من يربا لكل 8 أونصات من الماء.
كل شيء عن يربا ميت
أوراق يربا (yer-bah mah-tay) هي من نوع من شجرة هولي تزرع لقرون في أمريكا الجنوبية.
هو توصف أن لديها قوة البن ، الفوائد الصحية للشاي ، ونشوة الشوكولاتة في مشروب واحد.
ومن بين ستة منشطات شائعة الاستخدام في العالم - القهوة ، الشاي ، جوز الكولا ، الكاكاو ، الغوارانا ، واليربا - تعتبر الأكثر توازنا ، حيث تقدم كل من الطاقة والتغذية. أفراد الغابات المطيرة ، على وجه الخصوص ، قبيلة آشي غواياكي ، يرشفون يربا ماتي من قرع زميل تقليدي لآثاره المتجددة. في الواقع ، يمكن العثور عليها في مشروبات الطاقة المختلفة في السوق اليوم.
يشبه نكهة ماتي المخمرة ضخ الخضراوات والأعشاب والعشب ويذكر بعض أنواع الشاي الأخضر.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 64 |
| إجمالي الدهون | 0 ز |
| الدهون المشبعة | 0 ز |
| دهون غير مشبعة | 0 ز |
| كولسترول | 0 ملغ |
| صوديوم | 5 ملغ |
| الكربوهيدرات | 17 ز |
| الألياف الغذائية | 0 ز |
| بروتين | 0 ز |