هذه وصفة يربا ماتي اتيه يستخدم الحليب والسكر كامل لملمس غني ونكهة كاملة. وتشمل الاختلافات نباتية يربا ماتي لاتيه والعسل يربا ماتي لاتيه.
ماذا ستحتاج
- 5 أوقية الماء المغلي
- 3 ملاعق طعام من الحليب كامل الدسم
- 1 ملعقة طعام من يربا فضفاض
- سكر أو سكر الفانيلا (حسب الرغبة)
كيف اعملها كيف اصنعها
- الجمع بين الماء المغلي والحليب كامل الدسم.
- وضع زميله يربا في infuser في الكأس. ضع المصفاة في قدح ، ثم صب السائل عليها ببطء ، مما يسمح للسائل بالتسرب كما هو الحال عند استخدام فلتر يدوي لتقطير القهوة.
- قم بتخمير لمدة تتراوح بين أربع وست دقائق ، حسب القوة المطلوبة.
- أضف السكر حسب الذوق.
- حرك مع ملعقة ، أو زبد مع frother لمزيد من نسيج يشبه لاتيه.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 82 |
| إجمالي الدهون | 1 غرام |
| الدهون المشبعة | 1 غرام |
| دهون غير مشبعة | 0 ز |
| كولسترول | 5 ملغ |
| صوديوم | 26 ملغ |
| الكربوهيدرات | 16 غرامًا |
| الألياف الغذائية | 0 ز |
| بروتين | 1 غرام |