أرسل لي القارئ لين VanCleave عبر البريد الإلكتروني مع هذه الوصفة النباتية سهلة الاستخدام محلية الصنع سهلة الاستخدام ، وأعطاني الإذن لمشاركتها معكم جميعًا.
استخدام التوفو للحصول على اتساق سميك ودسم يحافظ على هذه الصلصة النباتية التي تحتوي على كميات أقل من الدهون والسعرات الحرارية من ضمادات المزرعة التقليدية (والتي يتم تحميلها أيضًا بالكوليسترول!). إذا كانت صلصات المزرعة الخالية من الدهون منخفضة السعرات الحرارية والخالية من الدهون والكوليسترول تبدو جيدة بالنسبة لك ، فجرِّب وصفة خلع التوفو النباتي الخاصة بلين. شكرًا لمشاركتنا هذا معنا ، لين!
مثل صنع الضمادات صحية خالية من الألبان محلية الصنع وصحية؟ انتقل لأسفل لمزيد من وصفات سلطة الخضار لمحاولة.
ماذا ستحتاج
- 1 علبة من
- التوفو حريري
- 1-2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون
- 2 ملعقة كبيرة. خل التفاح
- 1 ملعقة كبيرة. بودرة البصل
- 2 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
- 1 ملعقة كبيرة. السيدة الأصلية داش توابل
- 2-3 ملعقة كبيرة. البقدونس الطازج
- 2 ملعقة صغيرة ملح البحر
- حليب الصويا (يكفي للثبات المطلوب)
كيف اعملها كيف اصنعها
تضاف كل المكونات معا في الخلاط وتخلط جيدا. تخزين في جرة الكوارت في الثلاجة.
صلصات سلطة نباتية أكثر سهولة في المنزل: