تحتاج إلى سلطة سهلة الخضار النباتي يمكنك سوط في لمح البصر؟ أنتقل إلى صلصة الخل البلسمي الأساسية. إنه سريع وسهل ولذيذ - ومصنوع من جميع المكونات النباتية والخالية من الغلوتين. هذه هي أسهل وأسرع صفة الخل التي ستجدها في أي وقت مضى. من أجل تنوع النكهات ، أضيفي بعض الأعشاب الطازجة المفرومة ، أي نوع من أنواع الأعشاب يمكن أن تقوم به في صلصة الخل: الزعتر ، الشبت ، روزماري أو أي شيء لديك.
أخبرني أحد أصدقائي مؤخراً أنها لم تقم أبدًا بصنع سلطة محلية الصنع حتى جربت هذه الوصفة. وقالت إن السر الذي لم تكن تعرفه أبداً ، هو أن الخل البلمي الخلوي الأساسي يمكن أن يستفيد كثيراً من خردل جاهز قليلاً. لقد كنت أصنع صلصة الخل في المنزل باستخدام هذه الطريقة لفترة طويلة لدرجة أنني لم أفكر في ذلك من قبل كعنصر سرّي ، لكنني أفترض أنه في الواقع!
قبل أن تشعر بالملل من صنع صلصة السلطة الخاصة بك بهذه الطريقة ، تتفرع مع أنواع مختلفة من الخل والزيوت. زيت جوز المكاداميا وخلطان الشمبانيا. زيت الأفوكادو وخل التوت. زيت الكمأة وخل النبيذ الأبيض. انت وجدت الفكرة.
هذه وصفة بسيطة سلطة خلع الملابس هي نباتي ، نباتي ، وخال من الغلوتين كذلك.
ماذا ستحتاج
- 3 ملاعق كبيرة الخل البلسمي
- 2 ملعقة صغيرة. مستردة الديجون
- 1/4 كوب زيت زيتون
- داش الملح والفلفل ، حسب الذوق
كيف اعملها كيف اصنعها
اخفقي معاً الخل والخردل. يمزج ببطء في الزيت حتى يتم خلطه بشكل جيد وسلس. إضافة اندفاعة من الملح والفلفل حسب الذوق.
مثل هذه وصفة الخل البلسمي سهلة؟ حاول وصفات خلع نباتية سهلة أكثر سلطة:
السمسم Vinaigrette
أورانج بلسمك فينيجريت
اكل الفطور
دسمة ميسو خلع الملابس
Tahini "إلهة" خلع الملابس
التوت صلصلة
سهل أورانج الخردل خلع الملابس
صلصة الاعشاب الايطالية
من السهل الجير الصبار خلع الملابس
من السهل الفرنسية خلع الملابس
ديجون فينيجريت
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 88 |
| إجمالي الدهون | 9 ز |
| الدهون المشبعة | 1 غرام |
| دهون غير مشبعة | 7 جم |
| كولسترول | 0 ملغ |
| صوديوم | 46 ملغ |
| الكربوهيدرات | 1 غرام |
| الألياف الغذائية | 0 ز |
| بروتين | 0 ز |