لا تشتري الملابس الفرنسية في المتجر عندما يمكنك جعل هذه السلطة الفرنسية سهلة الاستخدام خالية من الألبان والسلطة النباتية بدلا من ذلك. لماذا تنفق 3 دولارات على صوص فرنسي مُغلف ومُحلى بالسكر وهو شراب الذرة عالي الفركتوز في الغالب؟ هذا الصلصة الفرنسية الخالية من الألبان سهلة الصنع مصنوعة من الكاتشب ، الزيت ، مسحوق الثوم والخل مع قليل من السكر لتحلية.
ماذا ستحتاج
- 4 ملاعق طعام من الزيت النباتي
- 3 ملاعق طعام من الكاتشب
- 2 ملاعق طعام خل التفاح
- 1 ملعقة طعام سكر
- 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
كيف اعملها كيف اصنعها
يُمزج كل المكونات في زجاجة أو جرة ويهتز حتى يتم خلع الملابس تمامًا.
أكثر محلية الصنع النباتي سلطة خلع الملابس وصفات:
أورانج بلسمك فينيجريت
السمسم Vinaigrette
اكل الفطور
دسمة ميسو خلع الملابس
Tahini "إلهة" خلع الملابس
التوت صلصلة
سهل أورانج الخردل خلع الملابس
سهل خلع الملابس-الصبار
صلصة الخل البلسمي الأساسية
صلصة الاعشاب الايطالية
ديجون فينيجريت
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 121 |
| إجمالي الدهون | 11 جم |
| الدهون المشبعة | 1 غرام |
| دهون غير مشبعة | 8 ز |
| كولسترول | 0 ملغ |
| صوديوم | 93 ملغ |
| الكربوهيدرات | 5 غرام |
| الألياف الغذائية | 0 ز |
| بروتين | 0 ز |