سهل صلصة طحينة إلهة (نباتي ، بخيار خالي من الغلوتين)

بلدي سهلة ومحلية الصنع (ونباتي تماما!) نسخة من "إلهة" تضميد "تاهييني" وجدت في العديد من مخازن الأغذية الصحية والمطاعم. إذا كنت تحب الضمادات المعبأة في المتجر ، فسوف تحب هذا الصلصة سهلة المذاق المصنوعة من الطحينة وعصير الليمون والبقدونس. قد ترغب أيضا في تجربة هذه الوصفة لخلع الملابس إلهة مع الزنجبيل.

أنا أحب تمامًا خلع الملابس إلهة وأضعها على كل شيء. سأستخدمها لصنع كول سلو بدلاً من المايونيز أنا استخدمه لباس الخضار على البخار العادي وأنا حتى وضعه على الباستا متبقية لصنع سلطة الباستا الباردة. أنا أيضا استخدامه بدلا من خلع الملابس رانش كما تراجع لل veggies عادي مثل العصي والجزر الخيار. لكن هذا أنا فقط معظم الناس مجرد استخدام الملابس إلهة فقط لارتداء السلطة الخاصة بهم!

هل تريد أن تكون خالية من الغلوتين؟ استخدمي صلصة الصويا التاماري الخالية من الغلوتين إذا كنت بحاجة إلى إبقاء هذا الصلصة من الطحينة خالية من الغلوتين ، وبالطبع فهي خالية من البيض وخالية من البيض وخالية من منتجات الألبان.

هل تريد أن تكون خالية من السكر؟ يمكنك حذف رحيق الرحيق أو السكر إذا كنت بحاجة إلى أن يكون خاليًا من السكر (عادةً ما أفعل هذه الأيام ، لأنني أحاول خفض السكر المضاف) ، ولكن السكر يضيف طبقة إضافية من النكهة لجعله حقا خاص (وقليلا فقط).

تتمتع خلع الملابس إلهة نباتي نباتي الخاص بك!

انظر أيضا: أكثر سهولة صلاد سلطة محلية الصنع لمحاولة

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

  1. تضاف كل المكونات ، باستثناء الزيت إلى الخلاط أو معالج الطعام والهرس حتى تصبح ناعمة ودسمة.
  2. المقبل ، إضافة ببطء في النفط حتى مختلطة بشكل جيد. تذوق ، وضبط المكونات حسب الذوق. إذا كنت ترغب في خلع الملابس قليلاً ، يمكنك إضافة القليل من الرحيق أو العسل ، أو إذا كنت تحب خلع الملابس أكثر ملوحة (مثل أنا!) ، يمكنك إضافة المزيد من صلصة الصويا أو تاماري.
  3. سيكون التزييت سميكًا ، ولكن يمكنك دائمًا إضافة المزيد من الماء إذا كنت تفضل تناسقًا أقل.

تتمتع خلع الملابس إلهة محلية الصنع رائعة!

ملاحظة للوصفات: إن صنع صلصة سلطة محلية الصنع مثل هذه واحدة بسيطة للغاية ، طالما لديك خلاط أو معالج طعام. إذا لم تفعل ذلك ، فأنت في كثير من التحريك باليد. أوصي بإثارة كل شيء معًا بقدر ما يمكنك استخدام خفاقة ، ثم نقل كل شيء إلى جرة ميسون (أو حاوية أخرى محكمة الإغلاق) وارتعاشها بقوة. لكن الخلاط أو معالج الطعام أسهل بكثير! ثاني أفضل؟ مضرب بيض يدوي يدوي ، إذا كان لديك واحدة.

انظر أيضا: المزيد من وصفات سلطة خلع الملابس لمحاولة

المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 240
إجمالي الدهون 13 غرام
الدهون المشبعة 2 غرام
دهون غير مشبعة 5 غرام
كولسترول 0 ملغ
صوديوم 887 مجم
الكربوهيدرات 26 ز
الألياف الغذائية 4 جم
بروتين 7 جم
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)