هذا هو تنوع المانجو المنوعة من البرتقالي يوليوس الكلاسيكية. كثير منا لديه ذكريات الطفولة في الاستمتاع بمذاق السلس المجمد اللذيذ - فهو مشروب رائع ممزوج بشكل رائع في الصيف أو في أي وقت لديك شغف بمزيج أكثر بريئة.
ماذا ستحتاج
- 1 كوب من الطازجة أو المجمدة
- عصير المانجو
- 2 أوقية
- حليب
- 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
- ملعقتان كبيرتان من السكر
- 1 مغرفة من
- مثلجات الفانيليا
كيف اعملها كيف اصنعها
إذا كان المزيج سميكًا جدًا ، أضف المزيد من العصير أو الماء. إذا كانت رقيقة جدًا ، أضف المزيد من الثلج أو الآيس كريم.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 339 |
| إجمالي الدهون | 6 ز |
| الدهون المشبعة | 4 جم |
| دهون غير مشبعة | 1 غرام |
| كولسترول | 1 ملغ |
| صوديوم | 32 ملغ |
| الكربوهيدرات | 68 جم |
| الألياف الغذائية | 6 ز |
| بروتين | 6 ز |