يعطي دفقة من [هربيس] [د] [بروفنس] هذا كلاسيكيّة بيضاء [فينيغرت] خمر [شس-ينّينغلينغ] مصعد. رشّيها على طبق من الخُضَر المخصّصة للأطفال ، كمصاحبة الدجاج والخضار المشويّة لعشاءٍ سهل وأنيق.
ماذا ستحتاج
- 1 ملعقة صغيرة أعشاب مجففة بروفانس أو (2 ملعقة صغيرة طازجة ، مفرومة)
- 5 ملاعق طعام من خل النبيذ الأبيض
- 5 ملاعق طعام زيت زيتون
- 1/2 فص ثوم صغير (مطحون ومفروم ناعما)
- 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
- 1/4 ملعقة صغيرة ملح
كيف اعملها كيف اصنعها
ضع جميع المكونات في مرطبان وأزعجها حتى يتم خلع الملابس جيدًا. بدلاً من ذلك ، يمكنك نقل المكونات بقوة في وعاء صغير حتى يتم دمجها معًا.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 206 |
| إجمالي الدهون | 17 ز |
| الدهون المشبعة | 2 غرام |
| دهون غير مشبعة | 12 جم |
| كولسترول | 0 ملغ |
| صوديوم | 7 ملغ |
| الكربوهيدرات | 12 جم |
| الألياف الغذائية | 1 غرام |
| بروتين | 2 غرام |