قد لا يربح أي جوائز جمال ، لكن هذا التين Coulis يعوض عن مظهره الأقل من ممتاز مع نكهة رائعة. تُقدَّمها نيئة ، كغطس أو انتشار ، أو تسخنيها بلطف على نار خفيفة وتقدم مع لحم الخنزير المشوي أو الدجاج أو الديك الرومي. يجعل ، يجب أن أضيف ، لمسة جميلة على التقليد لخدمة ذلك مع تركيا في عيد الشكر بدلا من أو بالإضافة إلى صلصة التوت البري.
ماذا ستحتاج
- 12 تين
- 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز
- 1 ملعقة طعام خل بلسمي
- ملح البحر ناعم
- فلفل أسود مطحون طازجًا
كيف اعملها كيف اصنعها
- تقليم والتخلص من ينبع من التين.
- ختم فرم الخشن ووضعها ، جنبا إلى جنب مع النفط والخل في خلاط أو معالج الطعام.
- تدور في هريس ناعمة.
- أضيفي الملح والفلفل حسب الذوق الآن إذا كنت تستخدمي الخام ، أو بعد الاستيقاظ إذا كنت تستخدم صلصة حارة.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 101 |
| إجمالي الدهون | 4 جم |
| الدهون المشبعة | 1 غرام |
| دهون غير مشبعة | 3 جم |
| كولسترول | 0 ملغ |
| صوديوم | 38 ملغ |
| الكربوهيدرات | 18 جم |
| الألياف الغذائية | 3 جم |
| بروتين | 1 غرام |