هذا الخوخ المخبوز اللذيذ وكاسترد العليق مستوحى من الحلوى الفرنسية clafouti . يتم خبز الخوخ والعليق في مخلوط بالكريمة والبيض ، مما ينتج عنه حلوى مريحة للجميع. انها لذيذة من تلقاء نفسها أو مع الآيس كريم.
ماذا ستحتاج
- 1 كوب طازج
- العليق ، وشطف
- 2 كوب
- شرائح الخوخ الطازج
- 1 1/4 كوب حليب
- 3 بيضات
- 1/2 كوب دقيق لجميع الأغراض
- 2/3 كوب سكر
- 1/2 ملعقة صغيرة. خلاصة الفانيليا
- قليل من الملح
كيف اعملها كيف اصنعها
1. سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. ترتيب الخوخ والتوت في طبق الخبز 2-الكوارت.
2. في وعاء كبير ، اخفقي الحليب والبيض والدقيق والسكر والفانيليا والملح لتشكيل خليط خفيف ورقيق. صب الخليط على الخوخ والعليق.
3. اخبز لمدة 45 دقيقة ، أو حتى يصبح لونها بنيًا منتفخًا حول الحواف ، ويتم ضبط المركز. السماح للتبريد لتدفئة أو درجة حرارة الغرفة قبل التقديم.
يقدم عادي أو مغرفة من الآيس كريم الفانيليا.
المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
---|---|
سعرات حراريه | 191 |
إجمالي الدهون | 5 غرام |
الدهون المشبعة | 2 غرام |
دهون غير مشبعة | 2 غرام |
كولسترول | 82 ملغ |
صوديوم | 260 ملغ |
الكربوهيدرات | 32 ز |
الألياف الغذائية | 2 غرام |
بروتين | 5 غرام |