الخوخ وبلاك بيري Clafouti

هذا الخوخ المخبوز اللذيذ وكاسترد العليق مستوحى من الحلوى الفرنسية clafouti . يتم خبز الخوخ والعليق في مخلوط بالكريمة والبيض ، مما ينتج عنه حلوى مريحة للجميع. انها لذيذة من تلقاء نفسها أو مع الآيس كريم.

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

1. سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. ترتيب الخوخ والتوت في طبق الخبز 2-الكوارت.

2. في وعاء كبير ، اخفقي الحليب والبيض والدقيق والسكر والفانيليا والملح لتشكيل خليط خفيف ورقيق. صب الخليط على الخوخ والعليق.

3. اخبز لمدة 45 دقيقة ، أو حتى يصبح لونها بنيًا منتفخًا حول الحواف ، ويتم ضبط المركز. السماح للتبريد لتدفئة أو درجة حرارة الغرفة قبل التقديم.

يقدم عادي أو مغرفة من الآيس كريم الفانيليا.

المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 191
إجمالي الدهون 5 غرام
الدهون المشبعة 2 غرام
دهون غير مشبعة 2 غرام
كولسترول 82 ملغ
صوديوم 260 ملغ
الكربوهيدرات 32 ز
الألياف الغذائية 2 غرام
بروتين 5 غرام
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)