في الأيام الحارة والجافة في الشرق الأوسط ، لن يطفئ عطشك شيئًا مثل كوب طويل من عصير الليمون. يتم تحضير عصير الليمون بشكل مختلف قليلاً في الشرق الأوسط عن عصير الليمون الغربي التقليدي ، لكنه يحظى بشعبية كبيرة بين الغربيين بسبب ركلة النعناع المنعشة وجوهر زهر البرتقال.
ماذا ستحتاج
- 3/4 كوب عصير ليمون أو عصير من 8 ليمون
- 3/4 كوب سكر حبيبي
- 1 1/2 ملعقة صغيرة من ماء زهر البرتقال
- 1/4 كوب من النعناع الطازج ، مفرومة ناعماً
- 8 أكواب من الماء البارد
- الثلج المجروش حسب الذوق
كيف اعملها كيف اصنعها
- في خلاط ، مزج الماء ، وماء زهر البرتقال ، وعصير الليمون ، والنعناع.
- تصب في نظارات مليئة بالثلج المجروش وخدم ، أو احتفظ بها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للعمل.
الاختلافات
- بدلا من استخدام الليمون ، يمكنك استخدام عصير 20 ليمون.
- يمكنك أيضًا إضافة قدر أكبر أو أقل من السكر حسب الذوق ، ولكن تذكر أن عصير الليمون في الشرق الأوسط ليس من المفترض أن يكون حلوًا.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 108 |
| إجمالي الدهون | 0 ز |
| الدهون المشبعة | 0 ز |
| دهون غير مشبعة | 0 ز |
| كولسترول | 0 ملغ |
| صوديوم | 2 ملغ |
| الكربوهيدرات | 28 غرامًا |
| الألياف الغذائية | 1 غرام |
| بروتين | 0 ز |