بسيطة سلطة البيض سلطة الشاي شطائر

هذه وصفة شطيرة الشاي سلطة البيض بسيطة بسيطة في طريقة التحضير ونكهة لها. يمكنك استخدام الأعشاب المجففة أو الطازجة ، وهذا يتوقف على مقدار الوقت اللازم لصنعها ، ويمكن أن يكون البيض مسلقاً قبل عدة أيام.

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

  1. اهرسي البيض والمايون واللبن والخردل مع هراسة البطاطا أو شوكة.
  2. ضجة في الأعشاب والتوابل.
  3. انشر سلطة البيض على شريحتين من الخبز.
  4. أعلى سلطة البيض مع شريحتين من الخبز المتبقية.
  5. إزالة القشور وشريحة شطائر مرتين ، قطريا ، لتقديم أربع شطائر الشاي من كل ساندويتش كبيرة.
المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 166
إجمالي الدهون 7 جم
الدهون المشبعة 2 غرام
دهون غير مشبعة 2 غرام
كولسترول 209 ملغ
صوديوم 326 مجم
الكربوهيدرات 15 جم
الألياف الغذائية 1 غرام
بروتين 11 جم
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)