هذه الوصفة البسيط واللذيذ لدجاج البطاطا المهروسة هي مثالية للتجميد في وقت مبكر ، ثم ذوبان الجليد وتخبز في الليالي عندما لا يمكنك مواجهة المطبخ. هذه الوصفة هي طعام راحة خالص ، يتم تقديمه بشكل أفضل في ليلة شتوية باردة عندما يدق الصقيع عند النوافذ.
يمكنك استخدام أي نوع من الدجاج المكعب المطبوخ لهذه الوصفة. صدور دجاج أو أفخاذ أو أفخاذ أو بقايا طعام. هذا هو طاجن كبير لجعل بعد عيد الشكر. مجرد استبدال ديك رومي مطبوخ مكسيكي للدجاج. يمكنك أيضا استخدام أي نوع من الخضروات المجمدة. سيكون البروكلي والبازلاء المجمدة لذيذاً في هذه الوصفة ، وكذلك البطاطس الحلوة المجمدة الممزوجة بدلاً من البطاطس البنية التقليدية.
خدمة هذه الوصفة القلبية والرفاهية مع سلطة خضراء مع شرائح الفطر والطماطم الصغيرة العنب ، جنبا إلى جنب مع صلصة الخل خلاب الايطالية حار. كوب من النبيذ أو الشاي المثلج يكمل الوجبة.
ماذا ستحتاج
- 1 (10 أوقية) يمكن أن تكثف خفض الدهون وكريم الصوديوم من حساء الدجاج أو الفطر
- 1 كوب قشدة حامضة
- 1/4 كوب حليب
- 3 أكواب مكعبة من الدجاج المطبوخ
- 1 1/2 كوب يمزج جبنة شيدر
- 4 اكواب من البطاطس المقلية المجمدة ، مذاب
- 1/1 كوب فلفل مجمد وبصل مبروم
- 1 1/2 كوب يمزج جبنة شيدر
- 1 1/2 كوب رقائق البطاطس المسحوقة
كيف اعملها كيف اصنعها
- سخّنت الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. رشّ صحن خبيز 2 رضّ مع رذاذ الطبخ الغير لاصق.
- في وعاء متوسط ، قم بخلط الحساء المكثف والقشدة الحامضة والحليب والدجاج وكؤوس 1-1 / 2 من جبنة الشيدر. انتشر ثلاثة أرباع هذا الخليط في الطبق المحضر.
- يُرشّ البياض والفاصوليا والبصل فوق الجزء العلوي من الطاجن ثم يُضغّط إلى الأسفل ، ثم تُوضَع الخضار مع المزيج المتبقي من الحساء والدجاج. يرش الكاسرول بالجبن الشيدر المتبقي ورقائق البطاطس.
- أخبز الطبق ، وكشف ، في 350 درجة فهرنهايت لمدة 50 إلى 60 دقيقة أو حتى تصبح ساخنة وشمبانيا. دع الممسك يقف لمدة 5 إلى 10 دقائق قبل التقديم.
- لتجميد ، قم بتجميع الكسرولة حسب التوجيهات ، باستثناء عدم إذابة البطاطس أو الفلفل أو البصل ولا ترشها رقائق البطاطس. لف الطبق في التفاف الفريزر أو احباط الثقيلة والملصق. ثم تجمد لمدة تصل إلى 3 أشهر. حجز رقائق البطاطس في مخزن الطعام. لذوبان والخبز ، والسماح للذوبان في ذوبان الجليد بين عشية وضحاها في الثلاجة. اكشف وأخبز في 350 درجة فهرنهايت لمدة 60 إلى 70 دقيقة حتى الشامبانيا. ثم نضع رقائق البطاطس المسحوقة ونخبز لمدة 5 إلى 10 دقائق.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 817 |
| إجمالي الدهون | 55 جم |
| الدهون المشبعة | 25 جم |
| دهون غير مشبعة | 18 جم |
| كولسترول | 166 مجم |
| صوديوم | 793 ملغ |
| الكربوهيدرات | 38 جم |
| الألياف الغذائية | 3 جم |
| بروتين | 43 جم |