تستخدم هذه الوصفة الرائعة جبنة الكريمة وسلطة السلطة المخفوقة بدلاً من المايونيز حتى يتجمد الحشو ويظل دسمًا. النكهة والملمس هي رائعة.
يمكنك أيضا تشكيل وتقديم هذه السندويشات لتناول الطعام على الفور! هذه السندويشات هي مثالية لجعل في الصيف لصناديق الغداء المدرسية في الخريف.
يمكنك صنع هذه السندويشات مع سمك السلمون المعلب إذا كنت تفضل ذلك ، أو استخدم الدجاج المعلب أو الدجاج المطبوخ الممزوج. هذه وصفة لطيفة ومتغيرة وموثوقة.
ماذا ستحتاج
- 1 حزمة / 3 أونصات جبن كريم (خففت)
- 2 ملاعق كبيرة من صلصة السلطة المخفوقة (معجزة سوط)
- 1 علبة / 6 أوقية التونة (قطعة ، ينضب)
- 1/4 كوب الكراث (الأخضر المفروم)
- 1/4 كوب جزرة (مبشورة)
- 1 ملعقة طعام عصير ليمون
- 2 ملعقة طعام زبدة (خففت)
- 8 شرائح خبز (قمح كامل ، أو كعك سندويش كبير)
كيف اعملها كيف اصنعها
يُمزج الجبن مع صلصة السلطة المخفوقة ويضرب حتى ينضج في وعاء متوسط. يُضاف التونة والبصل والجزر وعصير الليمون الممزوج جيداً ويخلط جيداً. في هذه المرحلة ، يمكنك تبريد هذا الخليط لمدة 3 أيام قبل إعداد السندويشات.
انشر الزبدة الناعمة على كل شريحة من الخبز وانتشر حشوة التونا على نصف الشرائح. ضع شرائح الخبز معا لصنع السندويشات.
التفاف السندويشات في التفاف الفريزر ومكان في كيس الثلاجة جالون. ضع سندويشات مع اسم الوصفة وتاريخ صنعها وتجمدها.
لذوبان الجليد ، دع السندويشات تذوب طوال الليل في الثلاجة ، أو أضفها إلى وجبات الغداء ذات اللون البني (استخدم صندوق غداء معزول فقط من فضلك!) في الصباح ودع السندويشات تذوب حتى وقت الغداء. تأكد من أن السندويشات تؤكل في غضون ساعتين من إذابة بالكامل.
حقوق الطبع والنشر لعام 2005 ، F + W Publications، Inc. جميع الحقوق محفوظة
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 245 |
| إجمالي الدهون | 16 غرامًا |
| الدهون المشبعة | 9 ز |
| دهون غير مشبعة | 4 جم |
| كولسترول | 57 مجم |
| صوديوم | 299 ملغ |
| الكربوهيدرات | 12 جم |
| الألياف الغذائية | 1 غرام |
| بروتين | 15 جم |