هذه الوصفة بسيطة وحلوة ، أنيقة وواقعية على حد سواء. مثالية للفطائر والكعك الخالية من الألبان ، كلا من الفانيليا والشوكولاتة ، يبدو هذا الصقيع دائماً فكرة جيدة.
صنع حوالي 2 1/2 كوب
ماذا ستحتاج
- 2 العصي / 1 كوب
- سمن الصويا (خالية من الألبان والباردة)
- 2 1/2 كوب سكر (حلواني)
- 1/4 كوب من جوز الهند (أو بدلًا من ذلك ، حليب جوز الهند الكامل الدسم غير المحلى)
- 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
- 1 1/2 كوب جوز الهند
كيف اعملها كيف اصنعها
- في وعاء كبير باستخدام خلاط يدوي كهربائي ، قم بتقشير المارغارين من فول الصويا الخالية من الحليب حتى تصبح ناعمة ورقيقة.
- قم تدريجياً بإضافة سكر الحلويات ، حتى تمتزج المكونات مجتمعة.
- يُضاف كريم جوز الهند (أو حليب جوز الهند) ، ومستخلص الفانيلا ، ورقائق جوز الهند ويخلط حتى يصبح دسمًا.
استخدم لتذويب الكعك والحلوى الخالية من الألبان ، مع التزيين مع جوز الهند المطبوخ الإضافي إذا رغبت في ذلك.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 3023 |
| إجمالي الدهون | 119 جم |
| الدهون المشبعة | 32 ز |
| دهون غير مشبعة | 37 جم |
| كولسترول | 2 ملغ |
| صوديوم | 1،443 ملغ |
| الكربوهيدرات | 506 جم |
| الألياف الغذائية | 1 غرام |
| بروتين | 2 غرام |