اصنعي خلطة صلصة السباغيتي الخاصة بك لتخزينها في مخزن الطعام الخاص بك لتناول وجبة إيطالية أصيلة في دقائق. اخرج من التخزين لإضافة لحم البقر المطبوخ في وقت لاحق.
ماذا ستحتاج
- 1/4 كوب بصل مفروم
- 1/4 كوب من رقائق البقدونس المجففة
- 1/4 كوب نشا الذرة
- 1 ملعقة كبيرة. رقائق الفلفل الأخضر المجفف
- 1 ملعقة كبيرة. ملح
- 1 ملعقة صغيرة. الثوم المفروم لحظة
- 1/2 ملعقة صغيرة. الفلفل الأبيض
- 1 ملعقة كبيرة. السكر
- 1 ملعقة كبيرة. التوابل الايطالية المجففة
كيف اعملها كيف اصنعها
لجعل ميكس
يُمزج جميع المكونات في وعاء صغير ويمزج جيداً مع خفاقة السلك. يُمزج المزيج في وعاء مغلق بإحكام ويُخزن في مكان بارد وجاف. استخدم الخليط في غضون 6 أشهر. يجعل أربع دفعات من صلصة السباغيتي.
لجعل صلصة السباغيتي
براون 1 رطل اللحم البقري المطحون في مقلاة كبيرة على حرارة متوسطة واستنزاف جيدا. إضافة 2-8 أوقية. علب صلصة الطماطم ، 1-6 أوقية. يمكن معجون الطماطم ، 2-3 / 4 كوب من عصير الطماطم أو الماء ، و 1/3 كوب مزيج التوابل.
يُخفّف المزيج على نار هادئة مع صلصة السباغيتي لمدة 30 دقيقة مع التحريك من وقت لآخر. يخدم 4-6
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 47 |
| إجمالي الدهون | 0 ز |
| الدهون المشبعة | 0 ز |
| دهون غير مشبعة | 0 ز |
| كولسترول | 0 ملغ |
| صوديوم | 1117 مجم |
| الكربوهيدرات | 11 جم |
| الألياف الغذائية | 1 غرام |
| بروتين | 1 غرام |