دجاج مع أناناس وبصل شوربة

يتم خبز هذا الدجاج السهل إلى الكمال مع قطع الأناناس ومزيج حساء البصل. استخدمي عظام الدجاج المقسمة في العظام في هذه الوصفة. شكراً لساندي لمشاركة هذه الوصفة.

يقدم الدجاج والأناناس مع الأرز المطبوخ الساخن أو المعكرونة. أضف البروكلي أو الفاصوليا الخضراء على البخار لتناول عشاء لذيذ.

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

  1. ضع فروج الفرن على درجة عالية ، 500 F.
  2. ضعي قدرًا خفيفًا من الخبز مع رقائق معدنية ، تاركًا طرفي نهايات طويلاً ثم ضع الدجاج في وقت لاحق. ترتيب صدور الدجاج في المقلاة وفرشاة مع الزبدة المذابة.
  3. لف الدجاج لمدة 10 دقائق أو حتى احمر بشكل طفيف على كلا الجانبين.
  4. خفض درجة حرارة الفرن إلى 350 فهرنهايت
  5. في وعاء متوسط ​​، قم بخلط المكونات المتبقية ؛ صب الخليط على الدجاج.
  6. احضر نهايات الرقاقة على الدجاج وأغلق الحواف بأضعاف مزدوجة ، مع تغليف الدجاج تمامًا.
  1. أخبز لمدة 45 دقيقة ، أو حتى يتم الدجاج. الحد الأدنى لدرجة الحرارة الآمنة للدجاج هو 165 فهرنهايت.
المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 1261
إجمالي الدهون 72 جم
الدهون المشبعة 20 جم
دهون غير مشبعة 29 جم
كولسترول 418 مجم
صوديوم 428 ملغ
الكربوهيدرات 13 غرام
الألياف الغذائية 1 غرام
بروتين 132 غرام
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)