هذه السلطة بسيطة لديها دسم مفاجأة من قطع الأفوكادو الغنية والتطور الطازج من الأعشاب. استخدم أفضل الخل البلسمي الذي يمكنك العثور عليه ؛ انها حقا تؤثر على النتيجة النهائية. قدم السلطة مع Lobster Bisque لتناول غداء أو عشاء رائع.
ماذا ستحتاج
- 1 كوب طماطم كرزية (نصف)
- 1 ملعقة كبيرة من الثوم (طازج ، مفروم)
- 1 1/3 كوب أفوكادو (مفروم)
- 3 أكواب رومين قلوب (مفرومة)
- 2 ملعقة صغيرة من البقدونس (المفروم)
- 1 ملعقة صغيرة من عشب الشبت (مفروم)
- رذاذ الخل البلسمي (حسب الرغبة)
- رش زيت الزيتون البكر الممتاز (حسب الرغبة)
كيف اعملها كيف اصنعها
- إمزج جميع المكونات ورذاذ مع الكمية المرغوبة من الخل البلسمي وزيت الزيتون.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 131 |
| إجمالي الدهون | 11 جم |
| الدهون المشبعة | 2 غرام |
| دهون غير مشبعة | 7 جم |
| كولسترول | 0 ملغ |
| صوديوم | 11 ملغ |
| الكربوهيدرات | 10 غرام |
| الألياف الغذائية | 6 ز |
| بروتين | 3 جم |