هذه بسكويت المرنغ زبدة الفول السوداني بسيطة جدا لجعل ، تحتوي فقط على بياض البيض وزبدة الفول السوداني والسكر البودرة والفول السوداني المفروم. قد تستمتع أيضا هذه الكوكيز كعكة المرينغ الأساسية.
ماذا ستحتاج
- 2/3 كوب سكر منخول الحلوانيون
- 1/2 كوب زبدة الفول السوداني
- 2 بياض بيض ، درجة حرارة الغرفة
- نصف كوب من الفول السوداني المملح (المفروم)
كيف اعملها كيف اصنعها
- يخفق بياض البيض حتى تصل القمم الصلبة. اجلس جانبا.
- في وعاء الخلط ، أضيفي تدريجياً السكر المحضّر إلى زبدة الفول السوداني ، واخلط جيداً. أضعاف في بياض البيض للضرب.
- غطاء صفائح الكوكي مع الورق البني ، ورق البرشمان ، أو الحصير سيليكون. إسقاط الخليط بواسطة ملعقة صغيرة على الورق. رش كل كعكة مع الفول السوداني المفروم.
- أخبز لمدة 10 دقائق في 375 واو. تبرد في المقلاة ثم أخرجيها من الورق.
يجعل 2 عشرات من ملفات تعريف الارتباط.
المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
---|---|
سعرات حراريه | 63 |
إجمالي الدهون | 4 جم |
الدهون المشبعة | 1 غرام |
دهون غير مشبعة | 2 غرام |
كولسترول | 0 ملغ |
صوديوم | 30 ملغ |
الكربوهيدرات | 5 غرام |
الألياف الغذائية | 1 غرام |
بروتين | 2 غرام |