هذه الوصفة لسلطة السبانخ الطازجة والصحية مع صلصة السلطة الفرنسية الخالية من الغلوتين محلية الصنع هي حشود متناسقة مع جاذبية كبيرة للعين. ويضيف لحم الخنزير المقدد الخالي من الغلوتين والبيض المقلي المسلوق نكهة ونكهة رائعة إلى السلطات. تأخذ الملابس الفرنسية محلية الصنع حوالي 3 دقائق للخفق معًا ، وتبقى في الثلاجة لعدة أسابيع وهي لذيذة.
ماذا ستحتاج
- 1 رطل من أوراق السبانخ الطازجة والمغسولة والمجففة
- 4 شرائح من لحم الخنزير المقدد المطبوخ والخالي من الجلوتين
- 3 بيضات مسلوقة ، مفرومة ناعماً
- 1 كوب شرائح رقيقة من البصل
- 1 كوب فطر شرائح رقيقة
- 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل المدخن (اختياري)
- 1 وصفة
- خلع الملابس سلطة خالية من الغلوتين
كيف اعملها كيف اصنعها
- يترك السبانخ المسيل للدموع في قطع حجم لدغة.
- إرم مع قطع لحم الخنزير المقدد خالية من الغلوتين المفروم شرائح البصل والفطر.
- أعلى مع البيض المفروم والغبار مع الفلفل الأحمر المدخن (اختياري).
تذكير: تأكد دائمًا من أن أسطح العمل والأواني والمقالي والأدوات خالية من الغلوتين. دائما قراءة الملصقات المنتج. يمكن للمصنعين تغيير تركيبات المنتج دون إشعار. عندما تكون في شك ، لا تشتري أو تستخدم المنتج قبل الاتصال بالشركة المصنعة للتحقق من خلو المنتج من الغلوتين
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 86 |
| إجمالي الدهون | 4 جم |
| الدهون المشبعة | 1 غرام |
| دهون غير مشبعة | 1 غرام |
| كولسترول | 107 ملغ |
| صوديوم | 195 ملغ |
| الكربوهيدرات | 6 ز |
| الألياف الغذائية | 3 جم |
| بروتين | 7 جم |