هذا الخبز السريع السهل يتزاوج مع نكهة الخريف من اليقطين مع النكهة الاستوائية من الموز . استخدام هريس اليقطين المعلبة أو محلية الصنع الخاصة بك. الجوز اختياري أو لا تتردد في استبدال المفضلة لديك. التزجيج هو اختياري أيضا. انها مثالية تماما أو naturel الغبار الأعلى مع السكر البودرة. أنا أحب هذا الخبز لتناول الإفطار ، محمص قليلاً مع الكثير من الزبدة.
ماذا ستحتاج
- 4 أكواب من الطحين لجميع الأغراض
- ملعقتان صغيرتان
- مسحوق الخبز
- ملعقتان صغيرتان
- صودا الخبز
- ملعقتان صغيرتان
- قرفة
- 1 1/2 ملعقة شاي
- جوزة الطيب
- 1 ملعقة صغيرة
- زنجبيل
- 1 ملعقة صغيرة
- ملح
- 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات
- 1 1/2 كوب مهروس
- هريس اليقطين (المعلبة أو محلية الصنع ، وليس ملء فطيرة اليقطين)
- 1 1/2 كوب ناضج مهروس
- موز
- 1 1/2 كوب فانيليا
- زبادي
- 1/2 كوب زيت نباتي
- 4 بيض كبير
- 3/4 كوب سكر
- 3/4 كوب
- سكر بني
- اختياري: 1 كوب (حوالي 6 أوقية) المفروم
- عين الجمل
كيف اعملها كيف اصنعها
- سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت والدهون 2 الطحين المقالي 9 طحين.
- خفقت الطحين ، ومسحوق الخبز ، وصودا الخبز ، والقرفة ، وجوزة الطيب ، والزنجبيل ، والملح ، والبهارات حتى تمتزج. اجلس جانبا.
- في وعاء كبير ، قم بضرب القرع والموز واللبن والزيت والبيض والسكر والسكر البني حتى تصبح ناعمة. يضاف خليط الدقيق ، نصفًا في كل مرة ويضرب على المتوسط حتى يتم دمجه. أضعاف في الجوز.
- تقسيم الخليط بين المقالي الرغيف 2 أعدت. اخبزيها لمدة ٥٥ دقيقة ، حتى ينضج المسواك في المركز.
- اترك رغيف خبز الموز على نار هادئة لمدة 15 دقيقة في المقلاة على الرف أو الركيزة ، ثم أخرجيها من المقالي واتركها تبرد تمامًا إلى درجة حرارة الغرفة قبل تقطيعها للخدمة.
الصقيل الاختياري:
خفقت من 2 إلى 3 ملاعق كبيرة من الكريمة الثقيلة أو الحليب في كوب واحد من مسحوق السكر إلى تناسق خفيف. ملعقة في حقيبة الرمز البريدي ، والضغط على الهواء وختم. قص قبالة زاوية صغيرة واحدة من الحقيبة واستخدامها بمثابة كيس المعجنات لرذاذ الخبز الموز اليقطين المبردة مع التزجيج.
المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
---|---|
سعرات حراريه | 235 |
إجمالي الدهون | 14 ز |
الدهون المشبعة | 2 غرام |
دهون غير مشبعة | 6 ز |
كولسترول | 48 مجم |
صوديوم | 274 مجم |
الكربوهيدرات | 26 ز |
الألياف الغذائية | 2 غرام |
بروتين | 4 جم |