هذا صحن الفخار وعاء سهلة مصنوعة مع لحم البقر والخشونة المطحونة خشن. يتم استدعاء الفاصولياء ، ولكن يمكنك استخدام الفاصوليا الحمراء الصغيرة في هذا الفلفل الحار. لا تتردد في تعديل الوصفة الأساسية لتناسب ذوقك. أضف المزيد من التوابل ، واستخدم الطماطم مع الفلفل الأخضر ، أو استبدل بعض اللحم البقري بلحم الخنزير المطحون.
أعلى الحصص من الفلفل الحار مع الجبن تمزيقه وخدمته مع Tex-Mex cornbread و coleslaw .
ماذا ستحتاج
- 2 رطل لحم بقري مفروم على خشبة مستديرة أو ظرف
- 1 كوب بصل مفروم
- 2 (15 أوقية) علب الفاصوليا الحمراء ، استنزفت
- 2 (14/1 أوقية.) علب الطماطم ، استنزفت
- 1 فلفل أخضر ، مفروم ومفروم بشكل خشن
- 2 فصوص من الثوم مقشرة ومقطعة
- 2 إلى 3 ملعقة كبيرة.
- مسحوق شطة
- 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
- 1 ملعقة صغيرة من الكمون المطحون
- ملح للتذوق
كيف اعملها كيف اصنعها
- في مقلاة كبيرة ، اللحم البقري البري مع البصل المفروم.
- ضعي اللحم البقري المطحون والبصل والمكونات الأخرى في طنجرة بطيئة من 3 1/2 إلى 5 كوارت. يقلب جيدا. يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 8 إلى 10 ساعات. يخدم 8.
نصائح والاختلافات
- استبدال علبة واحدة من الطماطم مع علبة من مكعبات الطماطم مع الفلفل الأخضر شيلي (مثل رو- Tel).
- تضاف بضع ملاعق كبيرة من الفلفل هالبينو المفروم إلى الفلفل الحار.
- ارفعيه مع 1/4 إلى 1/2 ملعقة صغيرة من فلفل حريف أو رقائق الفلفل الأحمر المجروش.
قد يعجبك ايضا
Karla's Easy Crockpot Chili Recipe
أكثر وصفات الفلفل الحار
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 683 |
| إجمالي الدهون | 15 جم |
| الدهون المشبعة | 6 ز |
| دهون غير مشبعة | 6 ز |
| كولسترول | 101 مجم |
| صوديوم | 231 مجم |
| الكربوهيدرات | 80 جم |
| الألياف الغذائية | 23 غرامًا |
| بروتين | 58 جم |