سندوتشات دجاج مشوية بالكامل

هذه سندويشات الدجاج المشوية اللذيذة مغطاة بالجبن المقطّع ، لحم الخنزير المقدد ، وأكثر من ذلك بكثير. مثالية لتناول وجبة سريعة في أيام الأسبوع أو أحداث اليوم أو التجمعات في عطلة نهاية الأسبوع.

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

1. لشد صدور الدجاج ، ضعها بين ورقتين من الورق المرقس وباستخدام مطرقة مطبخ أو دبوس دائري ، وضرب بشكل خفيف في الجزء الأثخن من الثدي يتحرك إلى الخارج. ضع في كيس بلاستيكي الأغلاق. الجمع بين زيت الزيتون وعصير الليمون والملح ، والسوسقوش في وعاء. يُسكب الدجاج على النار ، مع التأكد من استخدامه في اللحم. ختم كيس ومكان في الثلاجة لمدة 30-45 دقيقة.

2. سخن شواء الحرارة المتوسطة العالية.

3. إزالة الدجاج من كيس ومكان على الشواية. طهي لمدة 5-7 دقائق لكل جانب. بمجرد وصول الدجاج إلى درجة حرارة آمنة تبلغ 165 درجة فهرنهايت (75 درجة مئوية) في الجزء الأكثر سمكا من اللحم (لا ينبغي أن يكون لونها ورديًا ، ولكن معتمة وعصائرها واضحة) ، أخرجها من الحرارة وضعها على طبق.

3. الجمع بين المايونيز مع الخردل وتخزينها في حاوية ضيقة الهواء حتى جاهزة للاستخدام. سوف تبقى لمدة 2 أيام.

4. لتجميع السندويشات ، ضع خليط المايونيز - الخردل ، الخس المقطّع ، وشرائح الطماطم إلى نصف القاع. ضعي الصدر على الوجه ، ثمّ تمزيقه بالجبن ، وقطعة من الكريمة الحامضة ، والبصل الأخضر ، وأخيراً ينهار البيكون. أعلى مع نصف كعكة المتبقية والتمتع بها.

المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 2296
إجمالي الدهون 148 غرام
الدهون المشبعة 46 غرامًا
دهون غير مشبعة 51 ز
كولسترول 547 مجم
صوديوم 2،286 ملغ
الكربوهيدرات 69 ز
الألياف الغذائية 9 ز
بروتين 168 غرام
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)