البيستو الجرجير ، مصنوع من الجوز الطازج والجبن البارميزان والثوم وزيت الزيتون والملح وأوراق جرجير الطفل الطازج ، هو نجم هذا الجبن المشوي الفطور اللذيذ.
عندما يتم إقران هذا البيستو اللذيذ مع البيض المخفوق بالكريمة ، وبعض جبن الماعز الطازج وشريحتين من خبز القمح الكامل المقرمب بالزبدة - تتحد النكهات لصنع ساندويتش لذيذ واحد.
وأفضل ما في الأمر أن الأمر يستغرق بضع دقائق فقط. لفه بإحكام في البوصلة الفولاذية ويصبح ساندويتش مثالية للصباح على الذهاب!
لا استطيع تناول الافطار بدون اللحم؟ نوصي بإضافة بعض prosciutto crisped حتى أو بعض لحم الخنزير المقدد المفروم. إضافة أي واحد من هذه ستجعل هذه السندويتش حتى ألذ وملء أكثر
** نوصي دائمًا باستخدام المنتجات المحلية أو العضوية لأننا ، لنكن حقيقيين - إنهم يتذوقون أفضل!
ماذا ستحتاج
- 2 شرائح من خبز متعدد الحبوب
- 2 بيض (مخفوق)
- 2 ملعقة صغيرة. من الزبدة المملحة
- 3 ملاعق كبيرة جبنة ماعز (مفتتة)
- 1 إلى 2 ملعقة كبيرة. من جرجير البيستو
كيف اعملها كيف اصنعها
- ابدأ بأخذ قطعة واحدة من خبز التوابل وتصدره مع نصف الجبنة ، ثم البيض ، ورذاذ قشدي من بيستو أرغولا ، وجبن الماعز المتبقي ، ثم أخيرًا آخر قطعة خبز. زبدة كلا الجانبين من شطيرة وتوضع جانبا.
- في مقلاة من الحديد الزهر أو اضغط على بانيني ، أضيفي ساندويتشك وأدر الحرارة إلى متوسطة. اطهي على كلا الجانبين حتى يتم طهي الشطيرة بالكامل والخبز كله مقرمش وذهبي. أزل من الحرارة واتركها لمدة دقيقة. شريحة شطيرة الإفطار الجميلة في النصف ثم تخدم! وإذا كنت في حالة فرار ، فقم بلفه بإحكام في شريحتين لخروجه!
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 458 |
| إجمالي الدهون | 27 غرام |
| الدهون المشبعة | 14 ز |
| دهون غير مشبعة | 8 ز |
| كولسترول | 455 ملغ |
| صوديوم | 567 مجم |
| الكربوهيدرات | 27 غرام |
| الألياف الغذائية | 2 غرام |
| بروتين | 26 ز |