بودرة فانيلا نباتي قليل الدسم

بودنغ نباتي نباتي محلي الصنع يمكن أن يكون بسيطًا وسريعًا. يتطلب فقط بعض المكونات وليس الكثير من الوقت على الموقد. هذه الوصفة هي أيضاً أكثر صحة من وصفات بودنغ كاملة الدسم - على الرغم من أن حليب الصويا يضيف كمية صغيرة من الدهون - وهو خالي من الكوليسترول أيضاً. الأهم من ذلك ، أنها لذيذة ومرضية.

في حين أنه يجعل بودنغ الفانيليا ، يمكنك إضافة نكهة إلى الوصفة إذا أردت. استخدام المكونات مثل نكهة الليمون والعصير أو الفواكه متعة مثل العنب البري والتوت. أنها تضيف إلى لون الحلوى والملمس كذلك.

يمكنك حتى استخدام بودنغ النباتي كقاعدة لصفات الحلوى الأخرى. استخدامه لملء قشرة فطيرة أو كطبقة في تافه .

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

  1. نمزج السكر ونشا الذرة والملح في طنجرة كبيرة. يُمزج المزيج تدريجياً في حليب الصويا مع التقليب باستمرار لتجنب الكتل.
  2. اطهي الخليط على نار هادئة مع التحريك باستمرار حتى تصبح سميكة.
  3. يُطهى المزيج لمدّة 2 إلى 3 دقائق إضافية ، مع التحريك من وقت لآخر.
  4. إزالة الحلوى من الحرارة وإضافة الفانيليا. اتركيه تبرد لمدة 10 دقائق مع التقليب بين الحين والآخر.
  5. يُسكب البودنغ في طبق تقديم كبير واحد أو يقدم أطباقًا فردية ويبرد حتى يصل إلى ساعتين أو ثلاث ساعات.

أعيد طبعها بإذن من "كتاب الطبخ كوكيز الرحمة".

المزيد من الحلوى بودينج وصفات الحلوى

في حين يمكنك أن تفعل الكثير مع بودنغ الفانيليا ، وهناك غيرها من الحلويات النباتية التي لا تريد أن تفوت. كل من هذه هي إما بودنغ أو يستخدم ملء الحلوى مثل كل شيء لذيذ.

المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 143
إجمالي الدهون 1 غرام
الدهون المشبعة 0 ز
دهون غير مشبعة 0 ز
كولسترول 0 ملغ
صوديوم 46 ملغ
الكربوهيدرات 31 ز
الألياف الغذائية 1 غرام
بروتين 2 غرام
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)