هذه الوصفة الرائعة المكونة من خمسة مكونات لمذاق اسباجيتي وكرات اللحم البطيء طعمها كشيء من مطعم. إنه مثالي لخدمتك ، ومريح ولذيذ بما فيه الكفاية ليقدمه للضيوف. بالإضافة إلى أنه من السهل جدا!
تأكد من أن جميع المعكرونة مغطاة بالكامل بالسائل عند وضعها في طباخ بطيء حتى ينعم في حرارة وكروك كروكبوت. أي المعكرونة التي تخرج من السائل لن تطبخ بشكل صحيح وستكون صعبة للغاية وصعبة.
يمكنك استخدام معكرونة بسيطة أو معكرونة حبوب كاملة في هذه الوصفة. فقط طهيها حتى تصبح المعكرونة أو "إلى السن". هذا يعني أن المعكرونة طرية ، لكنها لا تزال قوية. يجب أن يكون مركز كل حارة رفيعة غير شفاف ، وليس أبيض ، ويجب أن تذوق المعكرونة.
هذه الوصفة مثالية كما هي ، ولكن يمكنك إضافة المزيد من الخضار إذا كنت ترغب في ذلك. بعض الإضافات الفلفل أو الجزر المبشور أو الثوم ستكون إضافات لذيذة.
يقدم هذا الطبق مع بعض خبز الثوم المحمص وسلطة خضراء مع الطماطم والفطر. خبز الثوم المحمص ، بطبيعة الحال ، ضروري. كوب من النبيذ الاحمر سيكون ايضا رائع. ولحلوى ، تخدم بعض الكعكات الرائعة أو ملفات تعريف الارتباط رقاقة الشوكولاته.
ماذا ستحتاج
- 1 بصلة مفرومة
- 1 (16-أوقية) حزمة المجمدة اللحوم المطبوخة بالكامل (يمكن إذابة)
- 1 (26 أونصة) صلصة السباغيتي جرة
- 1 (15 أوقية) يمكن أن مكعبات الطماطم ، غير مصقول
- 1-1 / 3 كوب ماء
- 2 معكرونة إسباجيتي (حوالي 8 أونصات) ، مقسمة إلى قطع
كيف اعملها كيف اصنعها
- في طباخ بطيء من 4 إلى 5 كوارت ، ضع البصل (وأية خضروات أخرى تود إضافتها ، إذا كنت تستخدم الآخرين). أعلى مع كرات اللحم وقطع مكعبات الطماطم غير المصفوفة .
- تضاف صلصة السباغيتي إلى الخليط في كروكبوت ويقلب بلطف. شطف جرة صلصة السباغيتي مع بعض الماء وإضافته وجميع الماء إلى كروكبوت.
- غطي الطباخ البطيء واطهي الطعام على نار خفيفة لمدة 6 إلى 7 ساعات ، أو على نارٍ خفيفة لمدة 3-1 / 2 ساعة ، حتى يصبح البصل طريًا وتكون كرات اللحم ساخنة.
- يُمزج خليط صلصة الإسباجيتي جيداً ، ثم يُضاف المعكرونة المكسورة. اثارة وتأكد من أن جميع السباغيتي مفصولة ومغطاة بالكامل بالصلصة.
- غطي الطباخ البطيء واطهيه على النار لمدة 15 إلى 25 دقيقة ، أو إلى أن يصبح الإسباجيتي هو اللذيذ (العطاء إلى اللدغة ، ولكن بحزم طفيف في الوسط). يجب عليك تذوق المعكرونة للتأكد من طهيها بشكل صحيح. يُحرَّك المزيج ويُقدم على الفور مع جبنة البارميزان إذا رغبت في ذلك.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 441 |
| إجمالي الدهون | 20 جم |
| الدهون المشبعة | 6 ز |
| دهون غير مشبعة | 7 جم |
| كولسترول | 52 ملغ |
| صوديوم | 1،048 ملغ |
| الكربوهيدرات | 49 جم |
| الألياف الغذائية | 6 ز |
| بروتين | 18 جم |