كيفية صنع عصير

01 من 06

كيفية صنع عصير

إن صنع العصائر ليس بالكثير من العلوم الصاروخية ، وهناك الكثير من الوصفات هناك ، ولكن إليك بعض النصائح حول صنع العصائر الخاصة بك ، ثم اتبع 5 وصفات من أجل جعلك تبدأ!

بشكل عام ، أنت تختلط بشأن:

• 2 إلى 2/2 كوب فاكهة ناعمة مكعبة ، طازجة أو مجمدة ، أو مزيج
• 1 كوب من السائل ، عادة عصير أو حليب
• 1/2 كوب من اللبن (اختياري)
• 1/2 كوب إلى 1 كوب من الثلج (إلا إذا كنت تستخدم جميع الفواكه المجمدة)
• ملعقة صغيرة أو اثنتين من السكر أو العسل أو الأغاف أو التحلية الأخرى (اختياري)

هذا سيجعل اثنين من العصائر الكبيرة. وضعت جوت المكونات في خلاط وأزيز عليه!

على عكس وصفات الخبز ، على سبيل المثال ، وصفات عصير ، لا تحتاج إلى استخدام القياسات الدقيقة. يمكنك ضبط حسب الذوق. والفرق الوحيد في الاختيار بين الفواكه الطازجة أو المجمدة هو مدى سمكها. سوف يجعل المجمدة لملعقة سميكة أكثر ميلكشيك ، في حين سوف تصبح سميكة جديدة طفيفة من الجليد ، ولكن لديها نسيج أكثر سيولة. أنا أحب استخدام مزيج.

يمكنك استخدام أي نوع من الفاكهة الناعمة التي تريدها ، مثل التوت والموز والخوخ المقشر أو النكتارين والبطيخ وحتى العنب والهريس وتعلم أنه يمكنك دائمًا إضافة المزيد من الفاكهة أو الثلج لتكثيفه أو المزيد من الحليب. لتخفيف ذلك.

02 من 06

عصير التوت وشراب جوز الهند

يجعل 2 العصائر

يمكنك استخدام أي التوت الذي يعجبك ، مما يجعل هذه الوصفة للاستيلاء بعد رحلة استكشافية للتوت في فصل الصيف.

• كوب ونصف من العنب البري
• ½ كوب حليب جوز الهند غير المحلى
• ½ كوب مكعبات الثلج
• 2 ملعقة شاي عسل
• 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج

1. وضع التوت ، حليب جوز الهند ، مكعبات الثلج والعسل وعصير الليمون في خلاط. نبض بضع مرات ، ثم هريس حتى يكون على نحو سلس.
2. تصب في أكواب وتقدم.

03 من 06

عصير الفراولة

يجعل 2 العصائر

هذا هو طفل لطيف وأسرع الجماهير. يمكنك استخدام التوت أو التوت بدلا من الفراولة.

• 1 كوب من الفراولة الطازجة
• 1 الموز ، المجمدة ، مقطعة إلى قطع
• 1 ملعقة صغيرة من العسل أو حسب الرغبة
• ½ كوب عصير برتقال ، يفضل طازجًا
• 1 كوب مكعبات الثلج

1. ضع الفراولة والموز والعسل وعصير البرتقال والجليد في خلاط. نبض بضع مرات ، ثم هريس حتى يتم الملمس المطلوب.
2. تصب في أكواب وتقدم.

04 من 06

عصير الموز الأفوكادو

يجعل 2 العصائر

إذا لم تجرب الأفوكادو في عصير ، يجب عليك! الأفوكادو هي في الواقع ثمرة ، لذلك فهي أكثر منطقية مما تعتقد. وهم ناعمون وكريميان بشكل طبيعي ، نسيج هذا العصير يرقى إلى اسمه.

• 1 الموز ، المجمدة ، مقطعة إلى قطع
• ½ الأفوكادو ، مقطعة إلى قطع
• ½ كوب حليب جوز الهند غير المحلى
• 1 كوب حليب
• 2 ملعقة شاي عسل ، أو حسب الرغبة
• ½ كوب مكعبات الثلج

1. ضع الموز والأفوكادو وحليب جوز الهند والحليب والعسل والجليد في خلاط. نبض بضع مرات ، ثم هريس حتى يتم الملمس المطلوب.
2. تصب في أكواب وتقدم.

05 من 06

بيري عصير الموز

يجعل 2 العصائر

إذا كنت تستخدم جميع الفواكه المجمدة ، فستحصل على عصير سميك للغاية - فبعض الفواكه المجمدة ستعطيك مشروبًا سميكًا متوسطًا ، وستكون جميع الفواكه الطازجة عبارة عن عصير ناعم (ولكن لا يزال مرضًا للغاية). إذا كنت تستخدم جميع الفواكه المجمدة ، فستحتاج على الأرجح إلى إضافة المزيد من العصير حتى يتم خلط هذا الخليط بسلاسة في الخلاط.

• كما هو الحال مع جميع العصائر ، لا تتردد في اللعب مع مزيج من الفاكهة.
• ½ كوب من الفراولة الطازجة أو المجمدة
• ½ كوب من العنب الطازج أو المجمد
• ½ موز ، طازج أو مجمد ، مقسم إلى قطع
• 1 ملعقة طعام من الفواكه المحفوظة ، مثل التوت ، الفراولة أو التوت المختلط
• 1 كوب من الثلج المجروش
• ½ إلى ¾ كوب عصير التوت

1. وضع الفراولة ، العنب البري ، والموز ، والمعلبات ، والثلج و 1/2 كوب عصير التوت في خلاط. نبض بضع مرات ، ثم هريس حتى يتم الملمس المطلوب ، إضافة المزيد من عصير إذا رغبت في ذلك.
2. تصب في أكواب وتقدم.

06 من 06

شوكولاتة ، موز و زبدة الفول السوداني

يجعل 2 العصائر

إذا أصبح كأس ريس زبدة الفول السوداني شرابًا فهذا ما سيبدو عليه. يمكنك استخدام مستخلص الفانيلا بدلاً من الشوكولا ، لكنه يضيف طبقة إضافية من الشوكولا.

• 1 الموز ، المجمدة ، مقطعة إلى قطع
• 1 كوب حليب كامل
• 2 ملاعق كبيرة من زبدة الفول السوداني على نحو سلس
• 2 ملعقة طعام شراب شوكولاتة
• ½ ملعقة صغيرة من خلاصة الشوكولاتة
• 1 كوب مكعبات الثلج

1. ضع الموز والحليب وزبدة الفول السوداني وشراب الشوكولاته ومستخلص الشوكولاتة والجليد في خلاط. نبض بضع مرات ، ثم هريس حتى يتم الملمس المطلوب.
2. تصب في أكواب وتقدم.