هل تبحث عن حلوى باردة سريعة أو مجرد علاج؟ هذه الوصفة لماتشا الشاي الأخضر وصفة شربات يستغرق سوى دقائق. أيضا ، يمكن أن يتم Matcha Green Tea Sorbet دون مساعدة من أي خلاط أو صانع الآيس كريم.
Sorbet طريقة ممتازة لتنظيف الحنك قبل أو أثناء أو بعد الوجبة. إنه خفيف ، منعش ويحتوي على القليل من الدهون بدون أي تضحية بأي نكهة. له طعم أخف وأنظف من آيس كريم الشاي الأخضر. بالإضافة إلى ذلك ، فإن شربات هي طريقة رائعة لتجنب الإغراء من الآيس كريم مع الإستمتاع بعلاج يرضي أسنانك الحلوة بدون كل السكريات الثقيلة.
ليس فقط المذاق اللذيذ والمنعش ، ولكن هذه الوصفة تسخر الصلاح الصحي لماتشا اليابانية ، والتي هي مسحوق ناعما من الشاي الأخضر الخاص والمزروع بشكل خاص. انظر المزيد أدناه حول فوائد ماتشا.
Matcha Green Tea Sorbet لذيذ في الصيف أو في أي وقت كنت في مزاج. جرب هذه الوصفة مع عصير الليمون أو الليمون أو البرتقال. أعلى مع آيس كريم الفانيليا أو أنكو (حبوب أزوكي المغلي) كعلاج خاص.
ماذا ستحتاج
- 1 ملعقة طعام من ماتشا (مسحوق الشاي الأخضر)
- 2/3 كوب سكر حبيبي
- 2 كوب ماء
كيف اعملها كيف اصنعها
- الجمع بين السكر المحبب ومسحوق الشاي الأخضر في وعاء.
- ضعي 2 كوب من الماء ومزيج السكر في وعاء صلصة.
- يسخن حتى يذوب السكر.
- نقع المقلاة في وعاء من الماء البارد لتبريد السائل لدرجة حرارة الغرفة.
- صب السائل في حاوية آمنة الفريزر ووضعها في الفريزر.
- ضجة شربات كل 30 دقيقة أو ساعة واحدة.
- تجميد حتى شربات شبه مجمدة.
- تخدم في النظارات.
المزيد عن ماتشا
ويقول الخبراء إن الماتشا يمكن أن تعزز مستويات الطاقة لمدة 5 إلى 6 ساعات ، وتحتوي على 60 مرة من قوة مضادات الأكسدة في كوب عصير البرتقال ، وتزيد من معدل حرق الدهون في الجسم ويمكن أن تساعد أيضًا في الحفاظ على بشرة شابة.
وهنا لائحة من فوائد ماتشا:
- يحتوي على مضادات الأكسدة بما في ذلك EGCG قوية
- يعزز التمثيل الغذائي ويحرق السعرات الحرارية
- ديتوكيفييس بشكل فعال وطبيعي
- يهدئ العقل ويرتاح الجسم
- غني بالألياف والكلوروفيل والفيتامينات
- يعزز المزاج ويساعد في التركيز
- يوفر فيتامين C والسيلينيوم والكروم والزنك والمغنيسيوم
- يمنع المرض
- يخفض الكولسترول وسكر الدم
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 129 |
| إجمالي الدهون | 0 ز |
| الدهون المشبعة | 0 ز |
| دهون غير مشبعة | 0 ز |
| كولسترول | 0 ملغ |
| صوديوم | 3 ملغ |
| الكربوهيدرات | 33 ز |
| الألياف الغذائية | 0 ز |
| بروتين | 0 ز |