هذا هو وصفة خزفي غنية والقلبية حقا مصنوعة من الأطعمة الراحة. إنها مثالية لحشود اللحوم والبطاطا لأنها مرضية للغاية.
يمكنك استخدام أي نوع من النقانق التي تريدها في هذه الوصفة السهلة. أنا أفضل استخدام النقانق المطبوخة لأنني يمكن تخطي خطوة. ولكن إذا كنت ترغب في استخدام النقانق غير المطبوخة ، ضعها في مقلاة مع قليل من الماء وبنيها. قم بتقليب النقانق في بعض الأحيان حتى تصبح بنية على جميع الجوانب. عندما يتم طهيها ، قم بتقطيعها واستمر في الوصفة.
خدمة هذه الوصفة مع شيء بارد وهش ، مثل سلطة خضراء طازجة مع شرائح الفطر والأفوكادو مكعبة. للحلوى ، فطيرة التفاح سيكون مثاليا.
ماذا ستحتاج
- 3 أكواب من المعكرونة Gemelli
- 2 ملعقة طعام زبدة
- 1 بصلة مفرومة
- 3 فصوص ثوم مفرومة
- 1 باوند بولندي
- النقانق ، شرائح 1/2 "سميكة
- 1 (16 أوقية) يمكن
- الفاصوليا المخبوزة ، غير مخلوطة
- 1 (8 أوقية) يمكن صلصة الطماطم
- 3 ملاعق كبيرة من خردل ديجون
- 3 ملاعق طعام من الكاتشب
- 1-1 / 2 كوب جبنة شيدر مبشورة
كيف اعملها كيف اصنعها
- سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. احضر وعاء كبير من الماء المملح ليغلي. طهي المعكرونة حتى بالكاد الضيق. استنزاف وتوضع جانبا.
- في هذه الأثناء ، في مقلاة كبيرة ، تذوب الزبدة على نار متوسطة. يضاف البصل والثوم؛ يقلب ويقلب حتى تصبح طرية ، حوالي 5 إلى 7 دقائق. تضاف قطع النقانق ويطهى لمدة 1-2 دقيقة.
- يُضاف الفاصوليا المخبوزة وصلصة الطماطم والخردل والكاتشب وتُترك على نار هادئة. أضيفي المعكرونة المطبوخة والمصفّاة و 1/2 كوب من الجبن.
- صب الخليط في صحن الخبز 2-الربع وأعلى مع الجبن المتبقية. اخبزيها لمدة 25 إلى 30 دقيقة أو حتى تصبح ساخنة وشهية. تخدم على الفور.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 1084 |
| إجمالي الدهون | 49 جم |
| الدهون المشبعة | 22 جم |
| دهون غير مشبعة | 16 غرامًا |
| كولسترول | 126 ملغ |
| صوديوم | 1،382 ملغ |
| الكربوهيدرات | 113 غرام |
| الألياف الغذائية | 18 جم |
| بروتين | 50 غ |