من السهل كعكة الأناناس

هذه الكعكة ورقة الأناناس هي بسيطة لجعل ولذيذ لتناول الطعام. يمكنك بسهولة خفض السعرات الحرارية والدهون عن طريق حذف جوز الهند وصقيع من الوصفة.

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

  1. سخن الفرن إلى 350 درجة
  2. قم بتغطية مقلاة بقياس 9 × 13 بوصة مع رش للطهي غير لاصق
  3. الجمع بين الدقيق والسكر وصودا الخبز وجوز الهند (في حالة استخدام)
  4. يضاف البيض والفانيليا ، ويقلب في أناناس سحقت.
  5. تصب في مقلاة الكيك المحضرة وتخبز لمدة 30-40 دقيقة ، حتى يخرج المسواك في المنتصف.
  6. بالنسبة للصقيع ، قم بخلط السكر البودرة والفانيلا والحليب في وعاء كبير إلى التناسق المطلوب. أضف المزيد من السكر أو المزيد من الحليب حسب الرغبة. إذا كنت تريد نكهة جوز الهند ، واستخراج جوز الهند بديلا للفانيليا ، ورش بعض جوز الهند المجفف على القمة.

Per Frosted Square With Coconut : Total Calories 218، Calories from Fat 16، Total Fat 1.8g (Sat 1.3g)، Cholesterol 21mg، Sodium 143mg، Carbohydrate 48.2g، Fiber 0.7g، Protein 2.2g

Per Frosted Square بدون جوز الهند : السعرات الحرارية 199 ، السعرات الحرارية من الدهون 5 ، Total Fat 0.6g (sat 0.2g) ، الكوليسترول 21mg ، 134mg الصوديوم ، الكربوهيدرات 46.4g ، الألياف 0.5g ، البروتين 2.2g

Per Unfrosted Square without Coconut : Calories 127، Calories from Fat 5، Total Fat 0.6g (sat 0.2g)، Cholesterol 21mg، Sodium 132mg، Carbohydrate 28.4g، Fiber 0.5g، Protein 2g

المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 220
إجمالي الدهون 3 جم
الدهون المشبعة 2 غرام
دهون غير مشبعة 1 غرام
كولسترول 21 ملغ
صوديوم 468 ملغ
الكربوهيدرات 42 جم
الألياف الغذائية 3 جم
بروتين 8 ز
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)