تأخذ وصفة صلصة بيري الحلوة المختلطة هذه كل 25 دقيقة للاستعداد ويمكن تقديمها ساخنة أو باردة على بلينتس ، كعكة الجنيه ، الآيس كريم ، وأكثر من ذلك.
تعمل هذه الوصفة أيضًا مع التوت المجمد كما هو الحال مع التوت الطازج في الموسم ، والتي يمكن أن تشمل التوت ، الفراولة ، العنب البري ، التوت الأسود ، التوت البري ، التوت البري وغيرها. دع طعمك يكون دليلك.
ماذا ستحتاج
- 1 1/2 ثمار التوت (الطازجة أو المجمدة)
- 1 1/2 كوب من الفراولة (طازجة أو مجمدة ، مقطعة إلى شرائح)
- كوب واحد من التوت (طازجة أو مجمدة)
- 3/4 إلى 1 كوب سكر (حسب الرغبة)
- لتذوق: 1 إلى 2 ملاعق طعام من عصير الليمون الطازج
كيف اعملها كيف اصنعها
- في قدر متوسطة الحجم ، قم بخلط 1 كوب من التوت الطازج أو المجمد ، كوب واحد من الفراولة الطازجة أو المجمدة ، 3/4 كوب من التوت الأزرق الطازج أو المجمد ، 3/4 كوب سكر و 1 ملعقة طعام من عصير الليمون الطازج ، وإحضار لينضج على نار متوسطة الحرارة حتى يذوب السكر ، حوالي 10 دقائق. يضبط السكر ، ويضاف حتى 1/4 كوبًا إضافيًا (أو حسب الرغبة) عند الضرورة ، ويطهى حتى يذوب.
- يُخلط مزيج التوت البري في الخلاط أو معالج الطعام ويعود إلى القدر ويترك على نار هادئة. أضف ملعقة طعام إضافية من عصير الليمون أو حسب الرغبة ، إذا لزم الأمر.
- أضف نصف كوب من التوت الطازج أو المجمد ونصف كوب من الفراولة الطازجة أو المجمدة و 1/4 كوب من العنب الطازج أو المجمد ، وأترك حتى ينضج الصلصة. يمكن تقديم صلصة ساخنة أو باردة.
المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
---|---|
سعرات حراريه | 41 |
إجمالي الدهون | 0 ز |
الدهون المشبعة | 0 ز |
دهون غير مشبعة | 0 ز |
كولسترول | 0 ملغ |
صوديوم | 1 ملغ |
الكربوهيدرات | 10 غرام |
الألياف الغذائية | 3 جم |
بروتين | 1 غرام |