بفضل ليز لتقاسم هذه الوصفة الدجاج سهلة طبخ بطيء سهلة. أضيفيه مع القليل من الصلصة الحارة أو الكايين وأضف طبقة من البصل المقطّع إذا أردت.
استخدمي الفخذين والساقين في هذه الوصفة ، ثم نقطع اللحم لسندويشات الدجاج. أضف كولسلو واختيارك من الخضار. خدمة الدجاج في السندويشات ، إذا رغبت في ذلك ، أو استخدامه لأشياء التورتيا.
ماذا ستحتاج
- 4 أرطال قطع دجاج ، حوالي 3 إلى 4 أرطال ، مذاب بالكامل
- اختياري: 1 بصلة وشرائح
- 1 (16 أوقية) زجاجة صلصة الشواء (أو 2 كوب من
- صلصة الشواء محلية الصنع)
كيف اعملها كيف اصنعها
- اضف الدجاج الى وعاء الضغط البخاري.
- تضاف شرائح البصل ، في حالة استخدام.
- صب صلصة الشواء على الدجاج.
- يُغطّى المزيج ويُطهى على LOW لمدة 6 إلى 8 ساعات ، أو حتى ينضج الدجاج تمامًا
- دجاج مقلى وتقدم ساخنة.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 834 |
| إجمالي الدهون | 41 ز |
| الدهون المشبعة | 11 جم |
| دهون غير مشبعة | 16 غرامًا |
| كولسترول | 253 ملغ |
| صوديوم | 1،013 مجم |
| الكربوهيدرات | 31 ز |
| الألياف الغذائية | 1 غرام |
| بروتين | 80 جم |