وصفة شربية خالية من الدهون بسيطة مصنوعة من أربعة مكونات بسيطة فقط. يمكنك صنع عصير الفراولة النباتي هذا في الخلاط أو معالج الطعام - ولا تحتاج حتى إلى صانع الآيس كريم . يعتبر سوربيت النباتي معجونًا صحيًا خالٍ من منتجات الألبان وخالٍ من الدهون في الأيام الحارة ، كما أن شربات الفراولة هي نكهة حلوة تقليدية شهيرة لدى الأطفال والكبار على حد سواء.
المزيد من الحلويات النباتية
- نباتيّ شوكولاطة موز بودنغ
- نباتي الفول السوداني هش
- من السهل خبز بودنغ النباتي
- كعكة سهلة الصودا النباتي
ماذا ستحتاج
- 1 كوب سكر
- 1 1/2 ملعقة صغيرة نشا الذرة
- 2 كوب ماء
- 2 كوب من الفراولة (المهروسة)
كيف اعملها كيف اصنعها
- يُذاب السكر ونشا الذرة في الماء في قدر كبيرة على نار خفيفة ، ثم تُغلى حتى تصبح سميكة ، مثل شراب ، حوالي عشر دقائق. إزالة من الحرارة وبارد.
- عندما يتم تبريد شراب السكر تمامًا ، أضف الفاكهة المهروسة واخلط جيدًا. ضعه في حاوية بلاستيكية وتجمد مكشوفًا حتى يصبح صلبًا.
- قطع المعكرونة إلى قطع ، ثم معالجتها في خلاط أو معالج الطعام حتى السلس وكريمي.
- ضع المعجون مرة أخرى داخل الفريزر واتركه للتجميد لمدة 4 ساعات أخرى.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 234 |
| إجمالي الدهون | 0 ز |
| الدهون المشبعة | 0 ز |
| دهون غير مشبعة | 0 ز |
| كولسترول | 0 ملغ |
| صوديوم | 4 ملغ |
| الكربوهيدرات | 60 جم |
| الألياف الغذائية | 2 غرام |
| بروتين | 1 غرام |