وصفات Crockpot هي خيارات سهلة ولذيذة لأي شخص ليس فقط وقتا كافيا لطهي الطعام. مجرد رمي المكونات في crockpot ونسيان لعدة ساعات! هذه الوصفة متعددة للغاية: الأمر متروك لك! استخدام لحم البقر والدجاج ولحم الخنزير ، أو غيرها من اللحوم في هذه الوصفة الشواء سهلة طباخ البطيئة.
ماذا ستحتاج
- 2 رطلاً لحم بقري (أو كتف لحم الخنزير ، أو 3 أرطال دجاج مخلية)
- 1 بصلة كبيرة مقطعة إلى قطع
- الملح والفلفل (حسب الذوق أو الملح أو الشواء)
- 1 (16 أوقية) زجاجة صلصة الشواء
كيف اعملها كيف اصنعها
- قطع اللحم أو الدجاج إلى مكعبات.
- لحم الموسم بالملح والفلفل أو مزيج التوابل حسب الرغبة. نقل إلى طباخ بطيء.
- رش البصل على اللحم.
- صب صلصة الشواء على طبقة البصل.
- غطّي الوعاء واطبخي على الطعام المنخفض لمدة 7 إلى 9 ساعات ، أو حتى يصبح اللحم طريًا بما فيه الكفاية لأزقه.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 468 |
| إجمالي الدهون | 16 غرامًا |
| الدهون المشبعة | 6 ز |
| دهون غير مشبعة | 7 جم |
| كولسترول | 135 ملغ |
| صوديوم | 922 ملغ |
| الكربوهيدرات | 33 ز |
| الألياف الغذائية | 1 غرام |
| بروتين | 45 جم |