تقدم هذه السندويشات الخيار وجبة غداء مدرسية رائعة أو طعام احتفالي لحفلة شاي للأطفال. ما يجعل هذا الخيار الشاي شطائر أفضل السندويشات الخيار التي سوف تتذوقها على الإطلاق هي التوابل للجبن الكريمة.
يمكنك صنع هذه الوصفة لسندويشات الخيار مع أو بدون القصاصات ، ولكن يبدو أن الأطفال يحبون القواطع. ابحث عن قواطع الأسبكي (مقارنة الأسعار) لجعل القواطع لهذه شطائر الشاي الخيار.
ماذا ستحتاج
- 8 شرائح الخبز
- 4 ملعقة كبيرة.
- جبنة الكريمة
- 1/8 ملعقة صغيرة. فلفل (فلفل الليمون)
- 1/8 ملعقة صغيرة. الملح (البحر)
- 1/8 ملعقة صغيرة. مسحوق الثوم
- 1/8 ملعقة صغيرة. بودرة البصل
- 1/2 خيار متوسط (مقشر ومقطع إلى شرائح رفيعة)
كيف اعملها كيف اصنعها
- مع قاطعة كوكي مستديرة 3 بوصة أو قطع البسكويت ، تقطع شرائح الخبز إلى دوائر. مع قاطع أسباتي ، قم بعمل قطع زخرفي من مركز 4 شرائح الخبز.
- مزيج الجبن ، فلفل الليمون ، ملح البحر ، مسحوق الثوم ، ومسحوق البصل معاً.
- انتشر 1 ملعقة كبيرة. من الخليط على شرائح الخبز الأربعة التي لا تحتوي على قطع مركزية. قمة كل مع عدة شرائح الخيار.
- رشي فقط قرصة (لا أكثر!) من ملح البحر على رأس شرائح الخيار. أعلى مع شرائح الخبز 4 مع القواطع الزخرفية.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 98 |
| إجمالي الدهون | 5 غرام |
| الدهون المشبعة | 3 جم |
| دهون غير مشبعة | 1 غرام |
| كولسترول | 15 مجم |
| صوديوم | 190 ملغ |
| الكربوهيدرات | 10 غرام |
| الألياف الغذائية | 1 غرام |
| بروتين | 3 جم |