تقدم سلطة التوت البري هذه من طبق أوشن سبراي طبق جانبي جذاب ومنعش لأي وجبة طعام أو تجمع للعطلات. أفضل جزء هو أنه يمكنك جعل هذه السلطة التوت البري عدة أيام مقدما
ماذا ستحتاج
- 1 8 أوقية. يمكن أن سحق الأناناس ، استنزفت ، عصير الاحتياطي
- 1/2 كوب كوكتيل عصير توت بري (مثل بخاخ المحيط)
- 2 ملعقة كبيرة. عصير ليمون
- 1 3 أوقية. حزمة الجيلاتين التوت
- 1 16 أوقية. يمكن التوت كله
- صلصة التوت البري
- 1/2 كوب مكعبات الكرفس
كيف اعملها كيف اصنعها
- الجمع بين عصير الأناناس محفوظة ، كوكتيل عصير التوت البري وعصير الليمون في قدر متوسطة. اجلب ليغلي.
- أضف الجيلاتين. حرك حتى يذوب تماما.
- كسر صلصة التوت البري مع شوكة. ضجة في خليط الجيلاتين.
- غطّها بلفّ بلاستيكي وبرّاد حتى يتم ضبطها بالكامل تقريبًا.
- ضجة في الأناناس و الكرفس. تصب في قالب 4-كأس. البرد حتى حازما.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 81 |
| إجمالي الدهون | 0 ز |
| الدهون المشبعة | 0 ز |
| دهون غير مشبعة | 0 ز |
| كولسترول | 0 ملغ |
| صوديوم | 28 ملغ |
| الكربوهيدرات | 12 جم |
| الألياف الغذائية | 3 جم |
| بروتين | 10 غرام |