الفول السوداني المحمص العسل

بعد تجربة هذه الوصفة للفول السوداني المحمص العسل محلية الصنع ، فلن تشتري لهم من المتجر مرة أخرى! هذه المكسرات المحمصة بالعسل لها نكهة عسل عميقة مع كمية مناسبة من الملح.

من الأفضل استخدام المكسرات النيئة في هذه الوصفة ، ولكن إذا لم تجد الفول السوداني الخام ، فاستخدم المكسرات مع القليل من المعالجة والملح كما يمكنك العثور عليه. يمكنك أيضًا تجربة إضافة توابل أخرى ، مثل مسحوق الفلفل الأحمر أو مسحوق الشي chipوتل ، لتحضير الفول السوداني المحمص المشوي بالعسل.

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

  1. إعداد ورقة الخبز عن طريق تبطينها مع رقائق الألومنيوم ورش احباط مع رذاذ الطبخ nonstick. سخن الفرن إلى 325 فهرنهايت (160 درجة مئوية).
  2. ضع الزبدة والعسل والفانيليا والقرفة وملعقة واحدة من الملح في وعاء كبير آمن للميكروويف والميكروويف حتى تذوب الزبدة ، حوالي 45 ثانية ، مع التحريك في منتصف الطريق. بمجرد ذابها ، حرك حتى يصبح السائل ناعمًا.
  3. يضاف الفول السوداني إلى مزيج العسل ويقلب حتى يتم تغليفه بالكامل. صب الفول السوداني على ورقة الخبز المعدة ونشرها في طبقة حتى.
  1. أخبز الفول السوداني لمدة 20 دقيقة ، مع التحريك كل 5 دقائق لمنع حرق. سيكون الفول السوداني عند الحواف بنيًا بشكل أسرع ، لذلك من المهم التحريك بانتظام للحصول على تحميص متساوي.
  2. مرة واحدة الفول السوداني هي بنية اللون البني ، وإزالتها من الفرن ويقلب مرة أخرى لتوزيع العسل على ورقة الخبز. بعد دقيقة أو اثنتين ، يرش السكر المحبب ويتبقى 1 ملعقة صغيرة ملح على القمة ويقلب مرة أخرى ، لمنحهم القليل من الملمس. كما أنها تبرد في درجة حرارة الغرفة ، ويحرك من وقت لآخر ، لتفريق أي كتل كبيرة.
  3. بمجرد تبريد الفول السوداني تمامًا ، ضعه في وعاء محكم أو كيس بلاستيكي وقم بتخزينه في درجة حرارة الغرفة.
المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 277
إجمالي الدهون 21 جم
الدهون المشبعة 4 جم
دهون غير مشبعة 10 غرام
كولسترول 5 ملغ
صوديوم 395 مجم
الكربوهيدرات 18 جم
الألياف الغذائية 3 جم
بروتين 10 غرام
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)