هذه وصفة الكاكاو الساخنة الأساسية.
الكاكاو مصنوع من مسحوق الكاكاو غير المحلى ويعلوه المارشميلو الصغير. انها جيدة خاصة لأيام الخريف والشتاء ، ولكن نحن نحب ذلك في أي وقت من السنة.
ماذا ستحتاج
- 3 ملاعق طعام
- مسحوق الكاكاو (غير محلى)
- 1/4 كوب سكر
- 4 أكواب الحليب
- 1/4 ملعقة صغيرة
- فانيلا
- مقبلات: أعشاب من الفصيلة الخبازية (
- مصغرة )
كيف اعملها كيف اصنعها
- اخلطي الكاكاو والسكر في وعاء صغير.
- في قدر متوسطة الحجم ، يسخن الحليب لحرقه. امزج حوالي 1/3 كوب من الحليب الساخن في خليط الكاكاو والسكر ، ثم صب خليط الكاكاو في الحليب الساخن في القدر. يقلب حتى مزج جيدا. ضجة في الفانيليا.
- قدم الكاكاو مع المارشميلو الصغيرة.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 250 |
| إجمالي الدهون | 9 ز |
| الدهون المشبعة | 5 غرام |
| دهون غير مشبعة | 2 غرام |
| كولسترول | 24 ملغ |
| صوديوم | 158 مجم |
| الكربوهيدرات | 34 جم |
| الألياف الغذائية | 1 غرام |
| بروتين | 9 ز |