اليقطين التوت البري الكعك وصفة

ليست حلوة جدا ، فإن هذه الكعك لذيذ اليقطين والتوت البري جعل وجبة خفيفة كبيرة أو تقديم الغداء. إنها أفضل خدمة دافئة ، كما أنها تتجمد بشكل جيد.

ماذا ستحتاج

• 2 كوب طحين لجميع الأغراض
• 3/4 كوب سكر
• 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
• 1/4 ملعقة صغيرة ملح
• 1 ملعقة صغيرة قرفة
• 1/2 ملعقة صغيرة من الزنجبيل
• 1/4 ملعقة صغيرة من جوزة الطيب
• 1 كوب هريس اليقطين
• 1 بيضة كبيرة ، ضرب قليلًا
• 1/4 كوب زيت الكانولا
• 1 كوب حليب غير دسم
• 1 كوب من التوت البري الطازج، المفروم

كيف اعملها كيف اصنعها

1. سخن الفرن إلى 350 درجة.
2. يغطى قالب فطيرة مع رذاذ الطبخ غير لاصق . في وعاء كبير ، قم بخلط الطحين والسكر وصودا الخبز والملح والقرفة والزنجبيل وجوزة الطيب.
3. الجمع بين اليقطين والبيض للضرب والزيت والحليب في وعاء متوسط.
4. جعل البئر في المكونات الجافة. إضافة خليط القرع ويقلب حتى مجتمعة فقط. أضعاف في التوت البري المفروم.
5. ملء أكواب الكعك والخبز لمدة 22-25 دقيقة.

المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه	246
إجمالي الدهون	8 ز
الدهون المشبعة	1 غرام
دهون غير مشبعة	4 جم
كولسترول	77 ملغ
صوديوم	708 ملغ
الكربوهيدرات	33 ز
الألياف الغذائية	1 غرام
بروتين	12 جم

(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)